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P.h.a.t. - Layne Norton


maahxk

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acho bem interessante esse treino.. mas eu não faria porque não tenho acesso a uma grande suplementação e esse tipo de treinamento exige uma recuperação privilegiada diriamos assim.. eu vi um video em que ele coloca 3 scoops de Xtend (10g bcaa, 3,75g glutamina, 1,5g Citrulina Malato) intra-treino.. isso q eu vi, fora o que ele nao tomou que eu nao tenha visto ahehaueha

abraços

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acho bem interessante esse treino.. mas eu não faria porque não tenho acesso a uma grande suplementação e esse tipo de treinamento exige uma recuperação privilegiada diriamos assim.. eu vi um video em que ele coloca 3 scoops de Xtend (10g bcaa, 3,75g glutamina, 1,5g Citrulina Malato) intra-treino.. isso q eu vi, fora o que ele nao tomou que eu nao tenha visto ahehaueha

abraços

Concordo, estou fazendo esse treino e realmente é beeem intenso. Mas não acho que precise de nada absurdo.. só mostra ele colocando os scoops de Xtend porque ele é patrocinado.. nada que uns BCAA's+Leucina comprados aqui com vendedores do fórum mesmo não deem uma enganada legal :D

abraços

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complicado se recuperar de todo esse treino... De cara eu nao faria, apesar de ter achado fantastico, porem mais para frente, acho valido tentar. Muito bom.

Cara, isso é verdade, estou seguindo e essa semana vai ser a segunda semana que não consigo completar 100%. Principalmente pelo treino de perna, o jeito vai ser diminuir o volume e ir aumentando aos poucos mas na teoria é coisa linda de se ver mesmo..

Apesar de ser meio dificil de acreditar, coloco muitos creditos no Layne Norton e creio que o treino possa funcionar sim.

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Mudando um pouco do rumo real do tópico, por que os naturais não têm pernas gigantescas nem cortes profundos? Será que é preciso realmente de anabólicos sintéticos para chegar lá?

Editado por SadNess
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Mudando um pouco do rumo real do tópico, por que os naturais não têm pernas gigantescas nem cortes profundos? Será que é precisa realmente de anabólicos sintéticos para chegar lá?

na minha opinião, isso vai depender MUITO de quem você está usando para comparar.

logicamente os AE's vão te auxiliar bastante nesse aspecto, eu acredito que dá pra atingir um nível muito bom sem eles também.. mas nem se compara.

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