lucasmiranda 0 Postado Outubro 25, 2008 às 18:49 Postado Outubro 25, 2008 às 18:49 Fala galera, Bem eu sou atleta de natação, especialidade de 50m Livre e 100m Livre, ambas provas de velocidade, só que estou sentindo dificuldade em ganhar massa muscular que é muito importante nas provas que eu participo, que são provas de força e explosão. Eu fasso acadêmia e treino tdos os dias, o que vocês recomendam? Obrigado
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