lyker 0 Postado Maio 5, 2011 às 01:51 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 01:51 A creatina eu posso tomar nesse mesmo shake pós-treino ??? Ou tomo em alguma hora especifica ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iznogoud 1 Postado Maio 5, 2011 às 02:05 Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 02:05 Segundo o Livro The Education of a Bodybuilder feito pelo Arnold para cada 2kg e recomendavel 1g de Proteina ou seja umas 36g. Espero ter Ajudado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carroça 2 Postado Maio 5, 2011 às 11:39 Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 11:39 A creatina eu posso tomar nesse mesmo shake pós-treino ??? Ou tomo em alguma hora especifica ? Vai pesquisar, ler, aprender... o aprendizado faz parte do processo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Maio 8, 2011 às 00:55 Compartilhar Postado Maio 8, 2011 às 00:55 A creatina eu posso tomar nesse mesmo shake pós-treino ??? Ou tomo em alguma hora especifica ? sim pode tomar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafajaa 24 Postado Maio 8, 2011 às 20:41 Compartilhar Postado Maio 8, 2011 às 20:41 Quer uma coisa em conta ? Compra 7kg de peito de frango come 1kg/dia e bons resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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