Marie 0 Postado Maio 4, 2011 às 17:06 Compartilhar Postado Maio 4, 2011 às 17:06 Boa tarde a todos, Após emagrecer 10 quilos fazendo dieta, utilizando suplemento termogenico e academia. Gostaria de dicas de suplemento para definição e tonificação muscular para mulheres. Algumas pessoas já me falaram para utilizar BCAA, Colageno (firmeza da pele), creatina ou whey. Gostaria de saber o que seria mais indicado no caso de mulheres e as melhores marcas do mercado Bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darth 7 Postado Maio 5, 2011 às 02:24 Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 02:24 Boa tarde a todos, Após emagrecer 10 quilos fazendo dieta, utilizando suplemento termogenico e academia. Gostaria de dicas de suplemento para definição e tonificação muscular para mulheres. Algumas pessoas já me falaram para utilizar BCAA, Colageno (firmeza da pele), creatina ou whey. Gostaria de saber o que seria mais indicado no caso de mulheres e as melhores marcas do mercado Bjs Antes, pense em um treino voltado para hipertrofia. Chega de "malhar"... é hora de pensar em treinar. Você pode usar uma imensidão de tipos de suplementos. Depende dos reais objetivos, do tamanho do bolso... Eu sugiro que dê uma lida nos tópicos de nutrição/suplementação do Blog. Melhor do que ouvir sugestões, é ler e tirar suas própias conclusões !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marie 0 Postado Maio 5, 2011 às 11:11 Autor Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 11:11 Antes, pense em um treino voltado para hipertrofia. Chega de "malhar"... é hora de pensar em treinar. Você pode usar uma imensidão de tipos de suplementos. Depende dos reais objetivos, do tamanho do bolso... Eu sugiro que dê uma lida nos tópicos de nutrição/suplementação do Blog. Melhor do que ouvir sugestões, é ler e tirar suas própias conclusões !!! Ok! Vou dar uma lida. Muito obrigada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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