OBig 1 Postado Maio 2, 2011 às 19:41 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 19:41 Bem galera, boa tarde ta aqui meu Diario Começando agora um treino Novo Peso 76 kg Altura:1,84 Braço frio está com 39 cm quente chegando a 41 Suplementos atuais SuperPump 250 Whey complete fuel integral medica Dextrosse Albumina Dia 1 O Treino foi extremamente intenso hoje, to com medo de acabar entrando em over em breve To malhando costas e peito segunda, fazendo bi-set Depois mostro a lista d exercicios especificos que estou usando terça vou pegar biceps ,triceps e ombro Quarta perna e assim seguindo até sabado Galera, para quem é experiente tem risco de entrar em overtrainning? Durmo 8h por dia e estou treinando bem todos os dias O Relato de amanhã vai ser meio fodinha Bi-set TRICEPS,BICEPS E OMBRO e meu medo do overtrainning graças aos antagonistas continuam em alta Quem puder ajudar ta aee Abraço e BONS TREINOS!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 17, 2011 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Setembro 17, 2011 às 22:59 Beem galera, deixei aqui muito tempo desatualizado.. to voltando agr Bem galera.. Cada dia que passa.. os treinos tão mais pesados... mais exigidos.. tão realmente acabando comigo... Atualmente faço um Biset, 2 exercicios de costas simultaneos.. como os dos outros musculos tambem. Suplementos Utilizados 1M.r Dextrosse Albumina Saltos Whey Optimun Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 19, 2011 às 17:17 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2011 às 17:17 Bem galera, vou partir pra mais um treino foda, na volta relato a vcs, O 1mr ta me deixando psico kk vo la! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 19, 2011 às 19:05 Autor Compartilhar Postado Setembro 19, 2011 às 19:05 Bem, Treino bom... mantive o nivel Espero que esse 1mr comece a fazer logo efeito... To me entregando com tudo nessa academia.. Saindo totalmente exausto.. Tentando tirar força até do pensamento.. e vamos continuar nessa Luta.. No Pain, No gain Rumo aos 41 de braço, Sem anabolizantes e com apenas 18 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 20, 2011 às 19:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 20, 2011 às 19:49 Meu treino Hj foi mtu intenso.. A força ta aumentando.. porem com meu treino.. dificilmente vou aumentar muito peso... Faço biset ai o bicho pega... Comprei a creatina da Universal Vou tomar 10g-dia Vamos ver oque da O 1mr ta me fazendo 1 efeito legal, quem quiser saber sobre isso.. ve o meu relato dele . Cada dia que passa o treino ta sendo mais dificil... Gostava da epoca que eu crescia com qualquer coisinha... Mais vamos ae.. é uma luta... Alguns fracos vão querer cortar caminho com Anabolizantes(CADA UM FAZ OQUE QUISER COM SUA VIDA, NAO TO RECRIMINANDO CASO ALGUEM SEJA A FAVOR) Então vamos ae, 2 anos e meio de Treino 40 cm de braço frio. E crescendo!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 21, 2011 às 20:51 Autor Compartilhar Postado Setembro 21, 2011 às 20:51 Pow.. devido a problemas pessoais.. minha disposição tava em baixa.. perdi noite e tudo.. Porem na hora q cheguei no treino.. a força veio com vontade hj Creatina universal.. é Creatina Universal neh? Show de bola... Vale destacar tbem o whey da twinlab.. Show de bola... vlw ae Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBig 1 Postado Setembro 24, 2011 às 01:33 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2011 às 01:33 Galera... cada dia que passa minha dedicação e minha vontade de crescer.. me faz fazer sacrificios na academia Treinar como si fosse meu ultimo treino... nao importa se vou estar sem força ou nao.. A força sai da minha força de vontade.. Treino hj.. foi bom, rendeu legal.. dei todo meu maximo la.. Obs: A creatina da universal é muito boa... valeu apena comprar..Ta ae galera.. meu relato do treino de hj.. Costas e biceps-Bi set Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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