Neeto 0 Postado Maio 2, 2011 às 05:35 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 05:35 Bom, sou novo tanto no fórum quanto na academia, e pelo curto prazo que estou malhando ja me apaixonei pelo esporte. Minha situação é meio crítica, porém nesses 30 dias amenizei a situação, analizem tenho 187 cm e pesava 58kg, estava só no osso, tinha vergonha até de sair de casa. Mas neste ultimo mês com uma boa alimentação e treino ganhei 9kg, agora com 67kg ainda estou bastante magro fato! O que não me desanima, pelo contrário me da mais forças. Vou postar aki meus ganhos e espero que vcs me ajudem com o que poderem, agradeço de já. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
~ Dudu 4 Postado Maio 2, 2011 às 05:47 Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 05:47 (editado) seja bem-vindo ao forum cara ;D e pqp tu era magro pra caralho, mas continue assim com alimentaçao, descanço e treino q tu vai longe. Editado Maio 2, 2011 às 05:48 por ~ Dudu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Neeto 0 Postado Maio 10, 2011 às 19:01 Autor Compartilhar Postado Maio 10, 2011 às 19:01 Meu aniversário hoje xD Estou com 70kg só que me vejo muito magro ainda, depois vou ver se acho outra dieta pra seguir aki do forum, é isso daqui um tempo eu posto uma foto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1655 Postado Maio 11, 2011 às 16:07 Administrador Compartilhar Postado Maio 11, 2011 às 16:07 Amigo, de uma lida nas regras do fórum antes de participar: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules Se você quer relatar a sua jornada seria melhor criar um diário na seção específica para diários, clique aqui. Tópico fechado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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