AugustoO 3 Postado Maio 1, 2011 às 20:56 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 20:56 Salve, Notei que meu braquial esquerdo é menor que o direito. Ai fui procurar na net por algum exercício específico para braquial mas não achei nada que focasse ele. Alguém sabe de algum exercício que possa ajudar nesse caso? Penso que talvez seja alguma questão de má angulação durante o exercício ou encurtamento da musculatura. o que vocês acham? Vlws awe !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Maio 1, 2011 às 21:28 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 21:28 Segue alguns exercicios para braquial: Rosca martelo com apoio na coxa. Braquial de pé, com 2 halteres curtos. Braquial com corda dupla , roldana baixa. Braquial unilateral com puxador. Braquial de pé, com barra hammer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoO 3 Postado Maio 2, 2011 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2011 às 00:02 Ulisses Obrigado pelas dicas. pelo que deu pra perceber, os exercícios feito com a pegada semi-pronada focalizam mais a tensão no braquial do que no bíceps braquial. Vlws awe!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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