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Onde Colocar O Treino De Ante-Braço?


Glaurung

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Esta é a minha divisão:

Segunda: peito/ombro

terça: costas/trapézio

quarta: ------------

quinta: pernas/panturrilhas

sexta: biceps/triceps

sabado: ------------

Domingo: -----------

*Onde posso encaixar o treino de ante-braço??

Onde posso colocar o terra?

Vai de gosto, pode ser junto com costas, para força-lo mais ou num dia mais suave, para melhor desempenho, apesar de que eu nao faria nenhum dos dois.

Se quiser colocar terra com pernas, blz. Se for colocar com trapézio, sugiro inverter o treino A com o B, assim terá 3 dias entre terra e agachamento (estou considerando que vc o faz)

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