matiasalmeida 0 Postado Maio 1, 2011 às 00:51 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 00:51 (editado) Fala galera, é o seguinte.. começei a malhar vai fazer 3 meses dia 09/05/11. Treino de segunda a sexta. Começei a me consultar com um nutricionista esportivo há exatamente um mês. Ele me passou uma dieta (para eu fazer readucação alimentar, para depois começar a suplementar..) Portanto tirei minhas medidas há exatamente um mês. não sei minhas medidas antes desse dia.. Dia 10/05 estou indo para minha terceira série, além da série de readaptação. Minha altura : 1,71m BF:7% Meu braço direito há um mês atrás : 30,5cm Meu braço esquerdo há um mês atrás: 29,8cm Tenho o retorno ao nutricionista final de semana que vem. Portanto, mais uma semana de treino.. Hoje, sem querer achei um fita métrica e resolvi medir meus braços. e o resultado: passei de 29,8cm para 32 meu braço esquerdo passei de 30,5cm para 32,1 meu braço direito. ps: ganho de 1 mes de musculacao, com dieta de 3 semanas. foi bom o resultado? espero comentários, valeu! (não tomei suplemento). na proxima dieta concerteza estarei iniciando aos suplementos. valeu, abrass! Editado Maio 1, 2011 às 00:51 por matiasalmeida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LuizEduardo 3 Postado Maio 1, 2011 às 02:50 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 02:50 por causa de disso vc se considera um mesomorfo? ganhos no começo são faceis, pra alguns, depois vc diz em 3 meses quantos cm/mm vc ganhou de braço, peito, perna... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matiasalmeida 0 Postado Maio 1, 2011 às 03:02 Autor Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 03:02 por causa de disso vc se considera um mesomorfo? ganhos no começo são faceis, pra alguns, depois vc diz em 3 meses quantos cm/mm vc ganhou de braço, peito, perna... nada cara, não sou eu que me considero mesomorfo. meu nutricionista esportivo fez as medidas e chegou a essa conclusão. só não sei explicar direito porque. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora