Rickzpsy 0 Postado Abril 29, 2011 às 14:56 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 14:56 Baseie-se pelo seu horario de janta.. ex: Se tu janta 21hrs, manda ele 09:00 depois de um lanche sólido. (isso quando for mandar 2 caps), quando for uma, pode mandar depois do almoço sussa apenas. abç a intendi, valeeu brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rickzpsy 0 Postado Abril 29, 2011 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 15:08 Tipo eu vou treinar de 8 hrs da manha ai quando eu acordase eu tava pensando em mandar 2 colheres de albumina com uma de whey e poderia misturar com o malto? eu tava pensando em tomar whey 2 vezes no dia ou tem outro horario melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Abril 29, 2011 às 15:29 Compartilhar Postado Abril 29, 2011 às 15:29 Tipo eu vou treinar de 8 hrs da manha ai quando eu acordase eu tava pensando em mandar 2 colheres de albumina com uma de whey e poderia misturar com o malto? eu tava pensando em tomar whey 2 vezes no dia ou tem outro horario melhor Eu normalmente mando whey logo que acordo e no pós treino. Mas sei lá, isso é de cada um. Se já fosse mandar 2 colheres de albumina eu nem mandaria a de whey, em duas colheres já tá bom de proteína. Não precisa misturar com malto não, e nem é aconselhavel. Guarda o malto pro pós-treino somente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rickzpsy 0 Postado Maio 3, 2011 às 13:27 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2011 às 13:27 ei galera, eu esqueci de perguntar e tou cmo duvida porque eh melhor deixar a creatina pro tpc?? valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Maio 3, 2011 às 13:29 Compartilhar Postado Maio 3, 2011 às 13:29 ei galera, eu esqueci de perguntar e tou cmo duvida porque eh melhor deixar a creatina pro tpc?? valeu Pra manter os ganhos amigão, querendo ou não uma % vai embora, com ela se estabilizaria mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rickzpsy 0 Postado Maio 3, 2011 às 13:55 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2011 às 13:55 Pra manter os ganhos amigão, querendo ou não uma % vai embora, com ela se estabilizaria mais. a valeu brother, o whey eu poderia tomar pos treino e de tardezinha? ou so pos treino ja eh o suficiente? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3632 Postado Maio 3, 2011 às 13:56 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 3, 2011 às 13:56 Pra manter os ganhos amigão, querendo ou não uma % vai embora, com ela se estabilizaria mais. E não sobrecarregar mais o figado/rins do que já vai tar sobrecarregado com o esteróide alí Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diggoskt 37 Postado Maio 3, 2011 às 14:09 Compartilhar Postado Maio 3, 2011 às 14:09 Faz assim mano de manhan vc manda 2colheres de albumina+bastante aveia+uma ou duas bananas,nescau e leite...sekizerpoem umas pedras de gelo tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rickzpsy 0 Postado Maio 3, 2011 às 14:11 Autor Compartilhar Postado Maio 3, 2011 às 14:11 Faz assim mano de manhan vc manda 2colheres de albumina+bastante aveia+uma ou duas bananas,nescau e leite...sekizerpoem umas pedras de gelo tbm. eu faço isso, so nao coloco nescau i nem gelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
qualquernome 0 Postado Maio 5, 2011 às 19:15 Compartilhar Postado Maio 5, 2011 às 19:15 Awe galera, queria tirar uma dúvida aqui tbm. eu malho ja faz 1 ano, mas minha genética é do cao, num passa dos 35 de braço, ahsuehause. ai eu tava pensando em tomar m-drol, só q realmente eu nao intendo nada dessas coisas ;x. alguem tinha como me da uns toques? se eu tomo com algum outro suplemento, alguma massa sei lah, o q tomo depois q acabar o m-drol, vlw ;D!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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