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Avaliação De Treino


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A Estrutura Do Treino é pra Avalia Porque Não Achei Nenhum Treino no seu Post

Pra Mim Ta Bem Confuso Voce Malha Peito 3 fezes biceps triceps 2 vezes

e pelo jeito odeia Perna

Posta Os Exercicios e faz um Abc 2x Vai Ficar Melhor

Pesquise Mais um Poquinho Abraço

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Desculpe erro Meu !! Mas Isso e so A Estrutura do Ciclo e Acho Que poderia MAndar Assim o

Costas Biceps Abs

pernas Trapezio Ombros

Peito Triceps Ante braço

ABC 2x

Poste os exercícios Abraços

Editei : Desculpa Coloquei a Ordem Errada

Editado por TheMan
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