Escoliose E O Agachamento

[AugustoO 3]

Peça para um profissional capacitado lhe prescrever exercícios corretivos num espaldar, por exemplo. (esse mesmo que lhe avaliou, não prescreveu?!)

Dependendo da "gravidade" do problema, a correção não é tão demorada... mas exige disciplina.

Por enquanto, nada de agachamento. Contente-se com um Leg... hehehe

Mas fazendo o Leg não haveria compressão sobre a coluna também?

E se fizer o agachamento com haltere, poderia?

Vlws!!!

[pablosm 4]

Mas fazendo o Leg não haveria compressão sobre a coluna também?

E se fizer o agachamento com haltere, poderia?

Vlws!!!

Só se fosse o caso de uma perna ser maior que a outra.

Uma vez que sua coluna fica apoiada no assento.

[2drafael 106]

Se na sua academia tiver o aparelho, você poderia fazer agachamento horizontal. Sua coluna fica toda apoiada no aparelho e os pesos não comprimem sua coluna.

[Gutinha 12]

Dependendo do problema, não é necessário uma intervenção mais direcionada.

A curvatura vai se "desfazendo" com os exercícios.

Cuidado para não generalizar, até hoje não conheço NENHUMA escoliose que foi curada com academia, é um problema muito sério que precisa de acompanhamento médico

Mas fazendo o Leg não haveria compressão sobre a coluna também?

E se fizer o agachamento com haltere, poderia?

Vlws!!!

Tem compressão sim, mas é uma de forma diferente do agachamento, que comprime de cima para baixo, colocando a curva mais para os lados, ou seja, podendo aumentá-las.

Agachamento com halteres tá liberado

[Darth 7]

"Cuidado para não generalizar, até hoje não conheço NENHUMA escoliose que foi curada com academia, é um problema muito sério que precisa de acompanhamento médico "

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A minha foi.

Eu tinha escoliose torácica. Fui corrigindo minha postura, sou destro, e procurei pegar peso com a esquerda e fiz trabalhos de alongamento e bastante trabalho de dorsais...

Hoje, nem sinal dela.

E não foi para generalizar. A minha era leve, questão de mudança de hábitos e postura.

Com o tempo, foi se alinhando.

Editado Maio 3, 2011 às 02:22 por Darth

[carlosalves 0]

ixii, pois eu vou atraz de um ortopedista... sempre que faço agachamento minhas costas doem de uma forma absurda,e paro no meio das séries :x muito bom esse tópico! ;D

[Gutinha 12]

"Cuidado para não generalizar, até hoje não conheço NENHUMA escoliose que foi curada com academia, é um problema muito sério que precisa de acompanhamento médico "

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A minha foi.

Eu tinha escoliose torácica. Fui corrigindo minha postura, sou destro, e procurei pegar peso com a esquerda e fiz trabalhos de alongamento e bastante trabalho de dorsais...

Hoje, nem sinal dela.

E não foi para generalizar. A minha era leve, questão de mudança de hábitos e postura.

Com o tempo, foi se alinhando.

Entendo.. A sua escoliose era postural, mas a dele pode não ser, existem 3 tipos de escoliose (postural: causada pela má postura, congênita: má formação dos ossos e idiopática: ninguém sabe a causa, mas não cura com RPG, muito menos ajeitando a postura)

[1982bb 3]

Isso depende muito do grau, possuo Lordose e Escoliose e faço powerlift. E vou lhe falar, contrariando todas indicações médicas que tive o powerlift me ajudou muito na correção de postura.

Lembrando, que estou relatando uma experiência própria.

[xpegasusx 0]

vendo o topico achoq eu tenho escoliose .-. , haha , procura -se um ortopedista?

[Darth 7]

Entendo.. A sua escoliose era postural, mas a dele pode não ser, existem 3 tipos de escoliose (postural: causada pela má postura, congênita: má formação dos ossos e idiopática: ninguém sabe a causa, mas não cura com RPG, muito menos ajeitando a postura)

Com certeza.

Mas a mudança de hábitos e melhoras na postura, irá se dar em todos os casos...

Se for muito acentuada, procurar um ortopedista na certa !!!!!