Wolfz 0 Postado Abril 28, 2011 às 02:04 Compartilhar Postado Abril 28, 2011 às 02:04 Opa ! Alguém aí conhece uam boa série de abdominal pra fazer como complemento da academia ? Não é só pela definição,mas também para queimar algo que talvez vá se "formar"... Como exemplo achei em uma pesquisada bem rápida alguns vídeos,entre eles esse : Tem a parte 2 também ... E então,o que acham ? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
3X3L3NC14 47 Postado Abril 28, 2011 às 02:13 Compartilhar Postado Abril 28, 2011 às 02:13 Treino de Abdomen eu acho que é bastante pessoal,por exemplo,alguns só funcionam fazendo mais de 3 exercicios pra abdomen e talz,pra mim,só o Abdominal Basico(Crunch) ja é suficiente,com peso,no maximo uma elevação de pernas,variando na barra fixa. Para mim,é suficiente. Esse treino ae do video é bem sinistro,tbm achei bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Darth 7 Postado Abril 28, 2011 às 03:28 Compartilhar Postado Abril 28, 2011 às 03:28 Abdominais pra "definição"? "Queimar"? Ixi... Esquece, cara... quer "secar" o abdome? Dieta !!!!! Pesquise aí. Esse tópico já já vai ser fechado... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolfz 0 Postado Abril 28, 2011 às 16:51 Autor Compartilhar Postado Abril 28, 2011 às 16:51 Eu já tô com uma dieta hipercalórica no momento,só quero mesmo um treino p/ abdomen ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 28, 2011 às 17:02 Compartilhar Postado Abril 28, 2011 às 17:02 Concordo literalmente com o Darth , queimar e definir não são os exercícios que causam e sim uma boa dieta para isso . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lp13 0 Postado Abril 28, 2011 às 17:36 Compartilhar Postado Abril 28, 2011 às 17:36 Vai testando aí cara, se fosse receita de bolo todo mundo fazia a mesma coisa, eu grado bagarai da serie que o André postou no youtube, EU grado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolfz 0 Postado Abril 28, 2011 às 20:08 Autor Compartilhar Postado Abril 28, 2011 às 20:08 Vou testar esse "Dwight" "se fosse receita de bolo todo mundo fazia a mesma coisa" Verdade huahuah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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