CAVEROX 0 Postado Abril 27, 2011 às 19:13 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 19:13 Altura:1,76 Peso:77kg BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo da dieta:cutting TBM:2932 Uploaded with ImageShack.us Calorias:2100/PRot:174/Carb:114,3/fat:91,5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Abril 27, 2011 às 19:50 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 19:50 Acho q deveria aumentar um pouco a prot e tb usaria mais carb para começar para não ter um impacto mto grande. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CAVEROX 0 Postado Abril 27, 2011 às 20:15 Autor Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 20:15 Acho q deveria aumentar um pouco a prot e tb usaria mais carb para começar para não ter um impacto mto grande. Abraços Obrigado, mais como vou aumentar mais? oq vc faria almentava no suplemento ou na carne? o resto vc acha que esta bom? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Abril 27, 2011 às 20:52 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 20:52 Aumentaria os ovos tb, e caso pese o alimento antes de fazer os valores do frango estão corretos, se pesar depois precisa aumentar as prots. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CAVEROX 0 Postado Abril 27, 2011 às 20:57 Autor Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 20:57 Aumentaria os ovos tb, e caso pese o alimento antes de fazer os valores do frango estão corretos, se pesar depois precisa aumentar as prots. Abraços almentaria os ovos na ceia e no lanche da tarde? só isso Abraço fera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Abril 27, 2011 às 23:35 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 23:35 Sim, e como disse, depende de como/quando pesa as carnes os valores variam tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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