OBig 1 Postado Abril 26, 2011 às 00:54 Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 00:54 Bem gente, eu fui sair daquele feijao com arroz que diz que tem que ser 40 segundos de descanso e olha oque aconteceu. Bem atualmente eu estou treinando com alta intensidade então com isso estou dando 1:30 de descanso entre as series(Quando conto isso a alguem as pessoas falam meu Deus isso é muito) Bem com isso estou tendo varios ganhos e tambem estou usando Biset e estou com bons ganhos Agora a pergunta, quantos Segundos ou minutos voces usam pra descansar entre as series, treinando HIPERTROFIA! Grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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