orlando3d 0 Postado Abril 25, 2011 às 21:41 Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 21:41 Ei pessoal desculpem estar a postar aqui mas como sou novato no forum , ainda nao sei mexer bem nisto e por uma razao qualquer nos outros topicos nao me deixam criar o meu. A minha duvida é a seguinte Sou magro, fininho mas tenho barriga, parece que o que como (em termos que gordura) nao vai para os braços etc e apenas vai para a barriga...o meu objectivo e a ganha de massa muscular e nao sei se deva começar com uma dieta de perder gordura ou começar ja uma de hipertrofia . Tenho medo se começar a de perder peso, ou seja gordura, que fique muito magro visto que pratico desporto com alguma intencidade(futebol 4x por semana). Ajudem me sff ABRAÇOS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bolovo 0 Postado Abril 25, 2011 às 22:01 Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 22:01 Toma esse novo suplemento da VPX, que é pra direcionar calorias somente aos músuclos: Monarchy Cavalex Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
orlando3d 0 Postado Abril 25, 2011 às 22:08 Autor Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 22:08 Toma esse novo suplemento da VPX, que é pra direcionar calorias somente aos músuclos: Monarchy Cavalex Sou novo mas nao estupido...Uma pessoa com duvidas e vocês ainda gozam Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jaff 0 Postado Maio 1, 2011 às 05:55 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 05:55 Sou novo mas nao estupido...Uma pessoa com duvidas e vocês ainda gozam Vc não fez nenhuma pergunta no tópico, quer que respondamos o que? Se vc tem medo de emagrecer então faça dieta para crescer! Quer que expliquemos como se tornar musculoso? Ninguém vai dizer isto, vc tem a barrinha de pesquisa ali em cima, comece a pesquisar sobre: -Nutrição -Treinamento Quando aprender sobre a importancia das kcal e dos exercicios e souber montar uma dieta e um treino decentes, pode fazer outro tópico. Irei reportar seu tópico, pois ele não tem objetivo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Maio 1, 2011 às 11:06 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 11:06 Cara, pesquise antes de querer tudo de mão beijada. Tem muita informação pelo forúm, muita mesmo! Aprenda a utilizar a aba de "procurar", não é tão dificíl! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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