mcosta#14 0 Postado Abril 23, 2011 às 02:07 Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 02:07 galera quem pode indica um combo fera de suplementos ? tanto pré como pós treino e na parte da manhã ao acordar. faço academia de seg a sexta e as vzes no sabado , atualmente to tomando whey com dextrose pós treino e soh e ja deu algum resultado no ganho de peso. aguardo resposta , agradeço desde já . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gaby 1 Postado Abril 23, 2011 às 02:09 Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 02:09 Dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mcosta#14 0 Postado Abril 23, 2011 às 02:19 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 02:19 Dieta pois é , eu como bastante , de 3 em 3 horas certinho , e bastante água , mais eu quero ganhos rapidos (quem não quer) ;x ai queria uma ideia de suplementação . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaniloNovaes 0 Postado Abril 23, 2011 às 02:30 Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 02:30 vou recomendar oque eu uso.... Whey + dextrose + creatina no pós jack3d no pré albumina ao acordar e ao dormir! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KrioFR 11 Postado Abril 23, 2011 às 02:32 Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 02:32 São muitas variáveis meu amigo... idade, peso, altura, objetivos, dieta, tempo de treino, etc. Não dá pra "chutar" um combo assim. Se vc está começando, fica com o whey + dextrose no pós e dieta bem montada, no máximo adicione um hipercalórico se for muito magro. Não existe milagre, precisa de tempo e dedicação mesmo. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Abril 23, 2011 às 15:12 Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 15:12 Cara, se a dieta estiver boa e o descanso ok e o treino também os resultados virão, musculação não é um esporte de pressa, é paciência e determinação. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hufus 10 Postado Abril 23, 2011 às 15:24 Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 15:24 se tu acha q ja eh necessario usar algo a mais pra obter resultados, quem somos nos pra falar algo neh? bom se quisser uns combos bons e tiver grana: White Flood + Purple Wraath + Green Magnitude Plasmajet + Super Pump max + Sizeon + XTend No Shotgun V3 + No SyntheSize + Power Shock Jack3d + yok3d + Xtend+ CellMass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduns 12 Postado Abril 24, 2011 às 00:10 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 00:10 Cara, se a dieta estiver boa e o descanso ok e o treino também os resultados virão, musculação não é um esporte de pressa, é paciência e determinação. +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mcosta#14 0 Postado Abril 24, 2011 às 01:17 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 01:17 vou recomendar oque eu uso.... Whey + dextrose + creatina no pós jack3d no pré albumina ao acordar e ao dormir! pdc ! vo lê sobre a creatina . eu tava usando o malto no pré treino tbm , mas ouvi dizer que é ruim tomar no pré treino porq da tontura e tbm pra queima tudo que tive que queima sem nd pra ajuda e dps repor . MITO ? São muitas variáveis meu amigo... idade, peso, altura, objetivos, dieta, tempo de treino, etc. Não dá pra "chutar" um combo assim. Se vc está começando, fica com o whey + dextrose no pós e dieta bem montada, no máximo adicione um hipercalórico se for muito magro. Não existe milagre, precisa de tempo e dedicação mesmo. Abraço bom TENHO 16 anos 1,82/73kg objetivo hipertrofia minha dieta não é das piores não , mas preciso melhora um pouco, o que é osso é o sono , eu durmo puco por causa da escola de manhã . to a quase um ano na academia , mais to firme so agr a poucos meses pq eu fazia e parava .x se tu acha q ja eh necessario usar algo a mais pra obter resultados, quem somos nos pra falar algo neh? bom se quisser uns combos bons e tiver grana: White Flood + Purple Wraath + Green Magnitude Plasmajet + Super Pump max + Sizeon + XTend No Shotgun V3 + No SyntheSize + Power Shock Jack3d + yok3d + Xtend+ CellMass demoro vo da uma olhada ! porq eu conheço so os mais famosos tipo whey e cratina dai eu n conheço nenhum pra fala verdade ! vlw brother Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hufus 10 Postado Abril 24, 2011 às 01:45 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 01:45 se tu é iniciante eu nao faria um combo direto, jogava apenas um ou outro se necessario. Pra fala a verdade nem tomaria nada, com 16 anos arroz feijao e bife ajuda mais que qualquer suple. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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