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Nome De Exercício


KuRuZu

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Não adequado para principiantes.

Excelente exercício para alargar as costas mas, ao contrário do que parece, é difícil de executar correctamente.

Mantenha uma curvatura constante dos braços durante todo o movimento.

Retire as pegas e segure directamente o mosquetão.

................................................................ ¬¬

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Não adequado para principiantes.

Excelente exercício para alargar as costas mas, ao contrário do que parece, é difícil de executar correctamente.

Mantenha uma curvatura constante dos braços durante todo o movimento.

Retire as pegas e segure directamente o mosquetão.

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Cara, eu sei ler.

"O objetivo dele é focar as costas ou o ombro? Segundo meu instrutor é os ombros..."

Queria saber o nome do exercício para procurar novas fontes.

Editado por KuRuZu
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Pense no movimento, parece o movimento do pulley articulado.

De nome não conheço, é um exercício meio incomum de se ver.

Realmente lembra bem. Mas na execução parece utilizar bastante os ombros também. Suspeito que force muito as 2 partes. Talvés seje mais indicado para um trabalho mais composto e menos isolado.

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