KuRuZu 0 Postado Abril 22, 2011 às 15:50 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 15:50 (editado) Olá galera. Como chama este exercício: http://muscul.az.free.fr/pt/dm29.htm O objetivo dele é focar as costas ou o ombro? Segundo meu instrutor é os ombros... desde já agradeço. vlw Editado Abril 22, 2011 às 15:51 por KuRuZu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Abril 22, 2011 às 16:27 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 16:27 Não adequado para principiantes. Excelente exercício para alargar as costas mas, ao contrário do que parece, é difícil de executar correctamente. Mantenha uma curvatura constante dos braços durante todo o movimento. Retire as pegas e segure directamente o mosquetão. ................................................................ ¬¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KuRuZu 0 Postado Abril 22, 2011 às 17:39 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 17:39 (editado) Não adequado para principiantes. Excelente exercício para alargar as costas mas, ao contrário do que parece, é difícil de executar correctamente. Mantenha uma curvatura constante dos braços durante todo o movimento. Retire as pegas e segure directamente o mosquetão. ................................................................ ¬¬ Cara, eu sei ler. "O objetivo dele é focar as costas ou o ombro? Segundo meu instrutor é os ombros..." Queria saber o nome do exercício para procurar novas fontes. Editado Abril 22, 2011 às 17:40 por KuRuZu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Bull 34 Postado Abril 22, 2011 às 18:05 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 18:05 (editado) Dorsais = costas ... Pense no movimento, parece o movimento do pulley articulado. De nome não conheço, é um exercício meio incomum de se ver. Editado Abril 22, 2011 às 18:06 por Fernando Bull Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KuRuZu 0 Postado Abril 22, 2011 às 18:08 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 18:08 Pense no movimento, parece o movimento do pulley articulado. De nome não conheço, é um exercício meio incomum de se ver. Realmente lembra bem. Mas na execução parece utilizar bastante os ombros também. Suspeito que force muito as 2 partes. Talvés seje mais indicado para um trabalho mais composto e menos isolado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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