gihxb 0 Postado Abril 22, 2011 às 14:32 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 14:32 Ae galere, tipo eu tava tomando creatina com dextrose no pré treino (3g) junto com bcaa, e no pós dextrose + whey + 3 g de creatina e bcaa. Tive ótimos ganhos, tava com 74kg e agora to com quase 80 isso em 2 a 3 meses... agora vou dar um intervalo de 1 mês +/- e voltar tomar a creatina depois, nesse tempo o que vocês indicam tomar? já pensei em NO2 mas vou tomar mais pra frente, to pensando em tribulus, mas dei uma pesquisada tao falando meio mal na função de hipertrofia.. oq vcs achaam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduns 12 Postado Abril 22, 2011 às 14:34 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 14:34 Fala man, beleza?? Entao, nesse tempo aew em off de crea, manteria apenas o basicão: whey+dextrose+albumina/milk protein. E claro neh, uam boa dieta!!! Fora isso, EU acho besteira gasta grana...minh opinião!! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gamah 0 Postado Abril 22, 2011 às 14:41 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 14:41 Quanto tempo de treino cara? vc tomou cratino por 3 meses e vai parar soh 1? da um intervalo maior, tipo uns 2 meses... Mantém os básicos como o eduns falou, e mantém a dieta, talvez vc tenha tido todos esses ganhos pq esta começando a treinar agora... e ja sair tomando tudo é bobera Tribulus pra mim foi péssimo, não mudou nada, não indico pra ninguém. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
donizildo 1 Postado Abril 22, 2011 às 14:41 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 14:41 Fala man, beleza?? Entao, nesse tempo aew em off de crea, manteria apenas o basicão: whey+dextrose+albumina/milk protein. E claro neh, uam boa dieta!!! Fora isso, EU acho besteira gasta grana...minh opinião!! abraço [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodmarinho 26 Postado Abril 22, 2011 às 14:58 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 14:58 (editado) Tribulus até onde já pesquisei é meio que pra libido .-. hhahahauaha então não tem muito haver com seu objetivo... eu acho né hahahaha investe numa boa dieta e mantém a suplementação que ,eu pelo menos, considero basica: Whey, dextrose e as vezes albumina(no seu caso vale a pena) ______________________EDIT______________________________ Deu double post .-. Editado Abril 22, 2011 às 14:59 por rodmarinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Abril 22, 2011 às 15:03 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 15:03 eh massa manda tribullus eu curti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gihxb 0 Postado Abril 22, 2011 às 15:10 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 15:10 Quanto tempo de treino cara? vc tomou cratino por 3 meses e vai parar soh 1? da um intervalo maior, tipo uns 2 meses... Mantém os básicos como o eduns falou, e mantém a dieta, talvez vc tenha tido todos esses ganhos pq esta começando a treinar agora... e ja sair tomando tudo é bobera Tribulus pra mim foi péssimo, não mudou nada, não indico pra ninguém. faz uns 8 meses já, não foi pq eu comecei treinar agora nao, no total eu ja ganhei uns 12kg sendo que muito pouco foi gordura... quanto ao intervalo ai, é que tipo eu vou viajar, ficar mó tempao fora entao nao daria muito tempo pra dar esse intervalo de 2 meses ;x alguem ai sabe daquelas whey bar da probiotica? eu to comendo parece ser bom, o gosto eu acho uma merda, mas sei la parece que quando eu como é bem nutritivo... mas é que ta escrito 16g proteina e 2,7g bcaa porra, pra dois reais é muito nao é? kkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Abril 22, 2011 às 15:22 Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 15:22 com 2 real se compra uma lata de atum com o dobro de proteina que paga nessa bosta de barrinha xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gihxb 0 Postado Abril 22, 2011 às 15:25 Autor Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 15:25 com 2 real se compra uma lata de atum com o dobro de proteina que paga nessa bosta de barrinha xD quero ve vc leva lata de sardinha pra facul e come inteira uma em cada intervalo pra depois fica com aquele bafo de peixe morto kkkkkkkkk nem rola mano tem que se alimento facil, tipo barrinha mesmo eu comia lanche antes mas a barrinha com certeza é melhor que o lanche Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3646 Postado Abril 22, 2011 às 15:30 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 22, 2011 às 15:30 tribulus é pra libido no máximo, as pesquisas que tem sobre produção de testo em humanos não são nada positivas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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