Diário Do Zé Carlinhos

[##PK## 16]

de olho aqui

eu com o xpand estou tendo um grande aumento de força coisa absurda mesmo

quase todo treino to aumentando sem comprometer a execução

pump as veses da as caras de resto é normal

abraço

[zecarlinhos 6]

Opa acompanhando com certeza,shape mais animal do forum na minha opinião.

Abração man

Opaa, valeu pelo elogio brother!

Abraços

Nussss, vacilooo... Nem havia reparado no horário do treino. EHiuhEIUhiUEHiUEHIuHEIUheIiue

E a quantidade de proteína/Kg, como tá?

Ahauehae...

Então, tá em média de 2g/kg.

Abraços

Não sei se já falou, mais qual dos combos q já fez gostou mais?

Vou usar shotgun+synthesize, o q achou?

Abraços

Cara, o combo que mais gostei foi um dos mais marketeiros que tem... rsrs... naNO Vapor + Anabolic Halo. O No-Shotgun + No-SyntheSize eu gostei muito também, na época eu yinha acabado de sair de um ciclo com Hemo e estava roliço, o combo deu uma baita melhorada na qualidade do meu shape.

Abraços

Zé, vc tá usando ABCDE assim pq gosta dos resultados ou é exclusivo pro momento?

Porque eu gostei dos resultados, me dei bem com essa divisão.

Abraços

de olho aqui

eu com o xpand estou tendo um grande aumento de força coisa absurda mesmo

quase todo treino to aumentando sem comprometer a execução

pump as veses da as caras de resto é normal

abraço

Em relação a força eu não percebi diferença ainda, os quesitos que notei diferença até agora foram o focus, energia e o pump que está muito bom. Notei também que estou tendo um pouco de dificuldades para dormir, isso começou essa semana, você ou alguém que tomou ele também sentiu isso?

Abraços

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Relatando o treino de ontem...

B - Costas

Barra livre - 3x8

Puxador vertical com pegada supinada - 3x8 a 10rep. + uma série de drop-set

Remada curvada - 3x8 a 10rep.(110kg)

Remada unilateral halteres - 3x8 a 10rep.(52kg)

[##PK## 16]

então coisa de meia hora a mais para dormir

mais depois passa soh na primeira semana mesmo

mesmo usando 2 scoops tranquilo

[TrueBull 11]

Estou acompanhado aqui tbm,queria saber de vc que curte experimentar varios suples se curtiu o Tribulus, se funcionou e o que sentiu tomando ele. Outra coisa e facu atrapalhou seus treinos pq se é que entendi bem

[zecarlinhos 6]

então coisa de meia hora a mais para dormir

mais depois passa soh na primeira semana mesmo

mesmo usando 2 scoops tranquilo

Entendi, antes eu deitava na cama e apagava, agora demoro pra pegar no sono. Você chegou mandar 2 scoops?

Estou acompanhado aqui tbm,queria saber de vc que curte experimentar varios suples se curtiu o Tribulus, se funcionou e o que sentiu tomando ele. Outra coisa e facu atrapalhou seus treinos pq se é que entendi bem

Tribulus geralmente uso só na TPC. Sim a faculdade meu atrapalhou bastante pois, viajava todo dia, chegava 00:30, as vezes quando o ônibus quebrava chegava uma e pouco, duas horas da manhã e acordava 6:00 no outro dia para trabalhar, era muito exaustivo, sem contar o cansaço psicológico.

[Visitante]

Fala zé, beleza?

Acompanhando aqui! Shape tá SINISTRO!

Vi que voce jah fez vários combos, poderia dar uma dica qual voce sentiu melhores resultados? Hipertrofia ao maximo! (vou para o PY dia 7 e to afim de trazer um combo de uns 500~600R$)

Obs: Sei que varia de pessoa para pessoa e talz, mas vai ser o primeiro.

Tava pensando:

CL: GM, WF, OT, PW! E mais um Redline se sobrar dinheiro..

Vale a pena?

[Latin Snake 46]

Certeza que vou acompanhar esse diario!! Shape muito FODA!

Ei velho poderia mandar um MP dizendo onde que comprou o Xpand?

Abração cara, E otimos treinos.

[zecarlinhos 6]

Fala zé, beleza?

Acompanhando aqui! Shape tá SINISTRO!

Vi que voce jah fez vários combos, poderia dar uma dica qual voce sentiu melhores resultados? Hipertrofia ao maximo! (vou para o PY dia 7 e to afim de trazer um combo de uns 500~600R$)

Obs: Sei que varia de pessoa para pessoa e talz, mas vai ser o primeiro.

Tava pensando:

CL: GM, WF, OT, PW! E mais um Redline se sobrar dinheiro..

Vale a pena?

Opaa, blza e aê?

Olha cara, o combo da Controlled Labs foi muito bom também, porém um que tive melhores resultados em termos de ganho de massa foi o da Muscletech(naNO Vapor + Anabolic Halo).

Abraços

Certeza que vou acompanhar esse diario!! Shape muito FODA!

Ei velho poderia mandar um MP dizendo onde que comprou o Xpand?

Abração cara, E otimos treinos.

Opa, valeu por acompanhar brother!

Então cara, o Xpand foi um amigo meu aqui da minha cidade mesmo que trouxe pra mim do PY.

Abraços

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Só relatando o treino de pernas ontem foi animal, energia e pump se destacaram bem ontem.

C - Perna

Agachamento - 3x8

Leg press - 3x8 a 10rep.

Cadeira extensora - 3x8 + uma série de drop-set

Cadeira flexora - 4x8 + uma série de drop-set

Cadeiras abdutora e adutora - 4x8 a 10rep.

Panturrilha na barra guiada - 3x8 a 10rep.

Sóleo no burrinho - 3x8 a 10rep.

[frango4ever 39]

Acompanhando, bons ganhos.

Bem monstro você, mas chamar de bulldog francês foi uma puta sacanagem!

kkkk

[Visitante]

Opaa, blza e aê?

Olha cara, o combo da Controlled Labs foi muito bom também, porém um que tive melhores resultados em termos de ganho de massa foi o da Muscletech(naNO Vapor + Anabolic Halo).

Abraços

Usou só esses dois + basicao ou algo mais?

Tenho um pé atras imenso com a Muscletech..

Voce usou VPX tbm neh? Melhor ou pior que a CL?