Peso: 53kg Altura: 1,62cm Idade: 18 anos Bf: 12% Gasto Calórico Diário: 2373 kcls Dieta: Bulk Treino: A,B,C seg, quar, sex 06:30 Desjejum 50g Toddy (Prot: 2 Carbo: 42 Gord: 1) 200ml Leite Desnatado (Prot: 6 Carbo: 10 Gord: 0) 100g Pão Integral (Prot: 9 Carbo: 46 Gord: 2) 50g Requeijão (Prot: 12 Carbo: 1 Gord: 0) 620 kcls 09:00 La