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Acho muito difícil, heim... Pelo o que eu calculei aqui em 200grs de arroz tu estaria ingerindo uns 160gr de carb, em média.

Eu acho que vc calculou com os valores do arroz cru que tem mais nutrientes nas tabelas :lol: segundo o site lá 100g de arroz branco cozido da 26g de carb, se for por ali da 52g de carb :lol:

Acho um exagero, seu corpo nao vai absorver isso tudo =x metade vai pra privada =x

Eu geralmente mando tudo pra privada quando acordo e volto da escola :lol: e não sai muito hiehaieaieaiae :lol:

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Seu peso = Seriezinha de rosca direta

isso foi babaquisse e desnecessario, mas eu ri HUDSFUSUFHFDUFDSOFDS

entao cara, eu aumentaria uns 1000 kcal pra comecar, porque voce ta jogando fora essa definicao de 11 meses ai a toa..

Editado por death.drk
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