ninoo 2 Postado Abril 21, 2011 às 19:05 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 19:05 (editado) turma do hipertrofia, estou postando meu progresso pra vcs avaliarem se foi bom ou nao, eu acredito q foi medio progresso 1 ano e meio de treinos ectomorfo quando comecei a treinar: 1,68m 47kg 24,5cm de braço atualmente: 1,73 60kg 30cm de braço nunca usei suplementos, se eu começar a trampar esse ano vou usar sinto q serei magrelo pra sempre hahaha, tenho muita dificuldade em engordar avaliem ai vlww Editado Abril 21, 2011 às 19:06 por ninoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Abril 21, 2011 às 19:21 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 19:21 avaliar o que? so da pra avalia se vc colocasse o bf antes e depois qualquer um pode ganha isso, agora se foi ganho de qualidade ou so banha nao da pra saber né faça 1000 favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ninoo 2 Postado Abril 21, 2011 às 19:22 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 19:22 nao tenho meu bf, mas nao mudou mas imagino q deve ser uns 11% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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