Aristoi 608 Postado Abril 21, 2011 às 15:22 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 15:22 achei bem interessante o agacho com a barra atras (estilo hack), alguem ja fez? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EdChabal 55 Postado Abril 21, 2011 às 15:49 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 15:49 Agachamento sumo é uma coisa inventada na decada de 80 não diria que é das antigas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Abril 21, 2011 às 15:49 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 15:49 (editado) achei bem interessante o agacho com a barra atras (estilo hack), alguem ja fez? já fiz e gostei,mas como vc tem que segurar a barrra por trás é complicada se o cara não tiver uma boa pegada as vezes vc pode pegar até uma carga bem maior mas se tiver uma pegada fraca ai complica ,por isso pra mim nada se compara com o agachamento livre com amplitude maxima. Editado Abril 21, 2011 às 15:53 por gabrielwhey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Bull 34 Postado Abril 21, 2011 às 15:50 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 15:50 É um levantamento terra com barra por traz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Abril 21, 2011 às 16:03 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 16:03 É um levantamento terra com barra por traz. hmm, pdc já fiz e gostei,mas como vc tem que segurar a barrra por trás é complicada se o cara não tiver uma boa pegada as vezes vc pode pegar até uma carga bem maior mas se tiver uma pegada fraca ai complica ,por isso pra mim nada se compara com o agachamento livre com amplitude maxima. maneiro entao vou manter o agachamento livre mesmo entao porque minha pegada nao e la aquelas coisas ainda nao, antebraco quase sempre falha antes de completar o numero de repeticoes em exercicios como encolhimento com barra na frente, levantamento terra e tal :x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 21, 2011 às 18:43 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 18:43 hmm, pdc maneiro entao vou manter o agachamento livre mesmo entao porque minha pegada nao e la aquelas coisas ainda nao, antebraco quase sempre falha antes de completar o numero de repeticoes em exercicios como encolhimento com barra na frente, levantamento terra e tal :x Então ta precisando treinar mais e melhor seus ante braços amigo , pra ter mais resistencia nas pegadas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 21, 2011 às 18:52 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 18:52 É um levantamento terra com barra por traz. E com muito mais riscos de lesão para os ombros... Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DubPoa 11 Postado Abril 21, 2011 às 20:28 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 20:28 vcs no agachamento fazem com aplitude maxima, com a bunda quase nos calcanhares, ou deixam soh o joelho 90 graus? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Abril 21, 2011 às 21:12 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 21:12 Então ta precisando treinar mais e melhor seus ante braços amigo , pra ter mais resistencia nas pegadas! to trabalhando nisso, o proprio esforco no terra e no encolhimento ja trabalham bem o antebraco e estou desenvolvendo bem ate, o problema e que minha pegada era pessima, e agora e ruim so, rsrs, com o tempo vai melhorando, isoladores para antebraco nunca me trouxeram nada de bom, nem medidas. agora por outro lado com terra e encolhimento com barra a situacao ta melhorando bastante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
(BROLLY) 0 Postado Abril 21, 2011 às 21:13 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 21:13 artigo bem legal valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora