Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 20, 2011 às 01:51 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 01:51 Meninas que apreciam um treino legal ou então pegar algumas dicas de treinos de fisioculturistas , estou aqui entrando de intrujão na área de vocês para postar esta matéria , espero que lhes seja util! http://www.multiesportes.com.br/?p=2891 priih. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JJana 2 Postado Abril 20, 2011 às 02:02 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 02:02 muitoo bom, obrigada Rodrigo!! sempre achei que elas fossem mais fortes, tambem faço 200 Kg no leg 45 tem uns exercicios adaptados que eu nem conhecia, ta na lista do proximo treino. valeww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 20, 2011 às 02:18 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 02:18 Que bom que pude ajudar em algo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luuhfreitas 0 Postado Abril 20, 2011 às 12:39 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 12:39 (editado) to impressionada como altura muda tudo... nessas horas odeio ser alta... as medidas nao aparecem quase nada... muito bom o treino delas... Alguns exercícios não conhecia... Editado Abril 20, 2011 às 12:42 por luuhfreitas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 20, 2011 às 13:02 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 13:02 (editado) O treino delas é bem diferente e concerteza muito intenso e uma dieta bem balançeada! Editado Abril 20, 2011 às 13:02 por Rodrigo1985 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cyy 2 Postado Abril 26, 2011 às 12:55 Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 12:55 Achei mto incrivel, ngm da nda para as medidas delas, mas qnd ve o tamanho das pernas!! Essa é a vantagem de ser baixinha, um volume legal cm uma boa definição e já fica excelente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Abril 26, 2011 às 14:19 Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 14:19 Achei mto incrivel, ngm da nda para as medidas delas, mas qnd ve o tamanho das pernas!! Essa é a vantagem de ser baixinha, um volume legal cm uma boa definição e já fica excelente. Perfeitamente !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natii 2 Postado Agosto 25, 2011 às 12:14 Compartilhar Postado Agosto 25, 2011 às 12:14 Gostei do treinamento delas.. parece ser bem intenso!! mas sempre achei mesmo que elas fossem mais fortes, nao 200kg no leg, eu faço com 360 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PATYNHA 9 Postado Agosto 26, 2011 às 03:10 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 03:10 o que importa nao e a quantidade de peso e sim a execuçao perfeita com o peso que aguenta.. vejo bastante gente pagando de fortinho e nem executa o exercicio direito... Pa Prut reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nika 31 Postado Agosto 26, 2011 às 14:26 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 14:26 (editado) o que importa nao e a quantidade de peso e sim a execuçao perfeita com o peso que aguenta.. vejo bastante gente pagando de fortinho e nem executa o exercicio direito... Falo tudo, esse leg 45 pessoal adora enrolar, até hje só vi 3 pessoas executando ele perfeito, com joelho no peito, nem homem não vejo, meu irmao é um dos poucos, restante coloca 300 quilos falta nao dobrar o joelho. Editado Agosto 26, 2011 às 14:27 por Nika Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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