DaniloNovaes 0 Postado Abril 20, 2011 às 00:50 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 00:50 Então, minha duvida é a seguinte... Eu vou todos os dias na academia entre 18:00 e 18:30 , acabo meu treino em torno de 20:00 e tomo o suplemento logo em seguida. Vou esse horario por causa da facul/trampo , só que amanha de manhã estarei livre e irei na academia em torno de 10:00 da manhã, como meu corpo está acostumado a tomar os suplementos sempre em torno de 20:00, teria algum problema eu ir mais cedo na academia e tomar o suplemento em um outro horario, por volta de 12:00? PS: Suplementos : Whey protein, dextrose e creatina. Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
charles sheen 1 Postado Abril 20, 2011 às 00:51 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 00:51 Óbvio que não. Mas, me diga que treinamento é esse que fica horas dentro de uma academia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaniloNovaes 0 Postado Abril 20, 2011 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 00:54 horas? haha fico em torno de 1 hora ~ 1 hora e vinte , e mais 10 minutos de aeróbicos pós treino obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
charles sheen 1 Postado Abril 20, 2011 às 00:55 Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 00:55 e tu não acha 1 hora e 20m MUITO tempo pra um treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DaniloNovaes 0 Postado Abril 20, 2011 às 01:00 Autor Compartilhar Postado Abril 20, 2011 às 01:00 (editado) sinceramente não.. faço cerca de 11 aparelhos por dia (treino AB) fora abdominais e descanço hehe Editado Abril 20, 2011 às 01:01 por DaniloNovaes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus Souza 0 Postado Abril 21, 2011 às 01:14 Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 01:14 O shake pós treino deve ser ingerido logo após o treino, isso é obvio...vc treina das 10 ás 11. Toma o shake as 11 na academia mesmo, manda o almoço 12:00!!! Antes de abrir esse tópico inútil e ridículo PESQUISE...o forum ja tem muitos tópicos iguais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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