aThO 7 Postado Abril 19, 2011 às 17:27 Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 17:27 Idade:17 Altura:1,77 Peso:101kg BF: Não sei Medidas: (opcional) Objetivo do treino: Emagrecimento Bom, eu voltei atreinar há 1 mês e meio, estou já com cargas boas e tal, mas eu gostaria de tirar uma dúvida. Tenho muita gordura localizada no peito, que exercícios são bom para perdê-las ? O meu treino é : Supino : 3 x 12 Voador : 3 x 12 Puxada dorsal : 3 x 12 Devo acrescentar alguma coisa aí, retirar ? Treino 5vzes na semana, Segunda, Quarta e Sexta faço a parte superior do corpo. Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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