Boa Noite, eu reeditei e modifiquei algumas coisas da minha dieta que estavam confusas. Idade:17 Altura:187cm Peso:87kg Bf:nao sei - chuto uns 18 TMB:3400 - 500 = 2900kcal Objetivo: Cutting Biotipo:Endo/meso :,( Dias de Treino: Dias sem Treino: Treino - 15:30 a 16:30 Aeróbico - 3x Anoite 2x Jejum 1 cap/Oxyelite Pro - 6:30, 30min antes do treino e do aeróbico. Purple Wraath/2doses(22g) - Pre Treino(25%) e Final do Treino (75%), Pre aeróbico(25%) e Pó