jvbernardes 0 Postado Abril 18, 2011 às 21:42 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 21:42 Sobre as reps, não esta baixo não, ajuda mto par dar densidade, se quer volume tem q usar mais, eu deixaria pelo menos o agacho com reps baixas! Abraços Opa beleza, vou deixar o agacho com reps mais baixas. Leg, stiff e extensora vou tentar deixar na faixa de 8-15. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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