[Relato] Lipo 6 Black Ultra Concetrate

[Ivan.Gyn 1]

velho segue firme ai procura beber agua sempre pra se manter hidratado, ao meu ponto de vista esses colaterais ai sao coisa boa asiuhdiusahdiu quer dizer que o suplemento faz efeito...

nem fica preocupado com isso continua relatando ai

abraços

Foda mano, estou tomando 5 litros de agua por dia, esses colaterias eu senti so no primeiro dia, depois so fui sentir quando tomei 5 capsulas ¬¬.

Vlw pelo apoio, vou continuar postando!

[RussoVr 0]

Voce nao precisa ficar sentindo tantos colaterais pra poder sntir resultado. Para de passar da dose igual vc anda fazendo e arrufma a dieta, tu ta fugindo da dieta, perdendo e ganhando retencao e achando q ta ganhando ....

[mokuro 35]

Recomendaria o Lipo-6 Black simples.

Mas como vc já iniciou...

O esquema é vc comer corretamente e descansar.. caso contrário as tonturas podem ocorrer.

Vc terá bons efeitos..LIPO UC 40% alimentação 60%.

Suplemento nenhum faz milagre..aproveita esse momento e cuida melhor da tua alimentação (saúde).

Forte abraço.

pq o lipo6 black simples? nao entendi pq essa recomendação

[Ivan.Gyn 1]

Voce nao precisa ficar sentindo tantos colaterais pra poder sntir resultado. Para de passar da dose igual vc anda fazendo e arrufma a dieta, tu ta fugindo da dieta, perdendo e ganhando retencao e achando q ta ganhando ....

Sim, vou parar de passar da dosagem, mano estou fazendo a dieta corretamente ( so esse fds que foi aniversario da minha amiga no sabado e aniversario da minha avó no domingo, acabo que eu fui o churrasqueiro ( agente acaba comendo )).

Estou fazendo uma dieta muito equilibrada tirando esse ocorrido, estou comendo muitas verduras e legumes, leite desnatado, arroz normal, bife so grelhados ( mais frango e peixe que carne vermelha) muita , muita fruta, e estou bebendo em torno de 5 a 7 litros d'agua por dia.

Vamos ver o que aconteçe, hj vou tomar 3 capsulas pelo fato de ter 43 ( ai ficando 40 eu volto com a dosagem correta ).

Obrigado por acompanhar, e por criticar, criticas serão sempre bem vindas, afinal e errando que agente aprende.

Ps : Fala galera, hoje vou entrar pro Muay Thai ( Voltar a treinar ), acho que vai ajudar bastante na definição.

Pra galera que esta acompanhando, não deixe de postar, postar motiva agente a continuar postando também. Abraços!

Editado Abril 20, 2011 às 14:24 por Ivan.Gyn

[pauloitalo77 3]

Ivan, vc está se pesando num horário fixo (de preferencia em jejum)?

[Ivan.Gyn 1]

Ivan, vc está se pesando num horário fixo (de preferencia em jejum)?

Não, peso em horarios aleatorios ? Porque ? isso interfere, poxa nem sabia, vlw por avisar, e porque dar preferencia por pesar em jejum ? ( Oq e foda pra mim porque saiu 5:30 da manha pra ir pra faculdade.

Abraços, vlw por acompanhar e comentar, sempre que quiser pode dar dicas, aceito todas. !

Não, peso em horarios aleatorios ? Porque ? isso interfere, poxa nem sabia, vlw por avisar, e porque dar preferencia por pesar em jejum ? ( Oq e foda pra mim porque saiu 5:30 da manha pra ir pra faculdade.

Abraços, vlw por acompanhar e comentar, sempre que quiser pode dar dicas, aceito todas. !

Ps : Caraca hoje eu fui pra academia cedo pra fazer ergometria ( aerobicos ), desde a hora que eu cheguei to fazendo abdominal, to suando igual tampa de marmita, kkk, ja foi uns 3 litros d'agua. Abraços!

[pauloitalo77 3]

Pois é. O certo mesmo seria vc pesar pela manhã em jejum, mas isso é muito dificil pra todos nós né.

Mas procura se pesar num horário fixo. Preferencialmente antes do almoço.

Uma dica, tome picolinato de cromo! Daqui três meses vou fazer um cutting e vou mandar um termo mais o picolinato. É baratinho se importar. Dá uma pesquisada aqui q vc vai ver do q se trata.

Editado Abril 20, 2011 às 15:11 por pauloitalo77

[Ivan.Gyn 1]

Pois é. O certo mesmo seria vc pesar pela manhã em jejum, mas isso é muito dificil pra todos nós né.

Mas procura se pesar num horário fixo. Preferencialmente antes do almoço.

Blz vou fazer isso, obrigado pelas dicas. Vlw, amanha vou postar duas fotos, uma de antes do treinamento e uma com uma semana depois do treinamento. Abraços, continuie acompanhando!

[Ivan.Gyn 1]

7º Dia ( Uma semana hoje galera )

Hoje não tive faculdade, acordei era umas 8 horas da manha tomei duas cápsulas e fui pra academia em jejum, fazer aerobicos.

Fiz 3km na esteira, bastante abdominal e dei uma pré aquecida em Costas , Biceps.

Cheguei em casa, muito lokão , fui fazer abdominais, tava muito ligado, por isso não consegui ficar parado.

Por volta de 13:00 Hrs eu almoçei, hoje foi diferente, meus igredientes da receita tinha acabado e fiz um almoço "com alguns carboidratos" ( Carne moida, salada com bastante alface, repolho e tomate, arroz , e feijão.

As 14:00 Hrs tomei outra cápsula e fui pra academia, caracaaa hoje eu fiz muito aerobicos.

Corri apenas 7,5km na academia hoje de tarde =D, totalizando ao todo, 11km hoje.

Malhei costas e biceps.

Ja dei uma passada na academia de um amigo meu e me matriculei em Muay Thai e Jiu-Jitsu , =D. ( Segunda Feira começa )

Acabei de chegar, ainda não comi nada.

TENTAÇÃOOOO ( Acabei de ganhar um Ovo de Pascoa da minha namorada, pqp ALPINO DARK) Vou demorar um mês pra comer, kkkk, pra nao comer muito num dia só.

Pra galera que está esperando o resultado vo atualizar no primeiro post.

Obrigado a todos que estão acompanhando ( Não tera como tirar foto, minha irma viajou e a FDP levou minha camera ).

[RussoVr 0]

Vou te dar uma dica, não consiste em como fazer as coisas, mas sim no que esperar do que anda fazendo. "como assim?" O processo de transformação na composição corporal sem o uso de esteróides é mais demorado, dá mais trabalho, leva mais tempo ... só que ao mesmo tempo é mais sólido o resultado, e além de transformar seu corpo você transforma seus habitos.

Então nao se prenda a X resultados do Lipo6blackUC, prenda a mudança de habitos que anda fazendo e procure manter uma dieta boa e treinos pesados, só com isso voce ja tem mais de 60% do caminho andando, eu mesmo inciarei um relato seman que vem de um cut focado totalmente na dieta, praticamente sem sulpemento, pensando até se mando whey protein ou não ... possivelmente whey sera minha unica suplementação....

Mas boa sorte, estou acompanhando!

- Faça aero em jejum, ajuda bastante.

- Chá verde / Chimarrão são diuréticos naturais, inclua-os na sua alimentação, ao inves de beber 3l de agua pura, beba de chimarrão, tererê, fica mt bom! E ajuda bastante!

- Procure fazer treinos intensos e os aeróbicos longe deste horario , a nao ser que seja moderado no pos treino ... (pelo menos comigo funciona melhor assim)

- Descanse bem!

Não tem mistério, coma bem, antes manter/ganahr peso mandando dieta boa do que perder MM com dieta de modelo anorexica!