ganso_sep 2 Postado Abril 14, 2011 às 00:10 Compartilhar Postado Abril 14, 2011 às 00:10 (editado) Boa tarde a todos, estou postando minha dieta para avaliação Altura:1,78 Peso:68 BF: 13 Objetivo da dieta: Clean Bulk www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NzI2OA== obs 1: Acordo as 5 e 15 da manha, como na escola as vzs as 10 horas, e almoço so a 1 e meia da tarde. Obs 2: Aceito todo tipo de sujestoes, principalmente no desjejum, ja q passo longas horas sem fazer uma refeiçao solida. Obs3: essa dieta he basiada principalmente em proteina, tentei colocar o maximo que pude. Obs4: por ultimo, uma duvida, junto das refeiçoes, q suco eu poderia mandar pra ter um melhor teor de proteina? É isso ae galera, avaliem, critiquem, me ajudem por favor Editado Abril 14, 2011 às 00:46 por ganso_sep Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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