EnoKing 0 Postado Abril 18, 2011 às 19:45 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 19:45 UAHSHUASHUSAUHSA euri' ;x pior que eu disse que era pra triceps ele saiu morrendo de rir ¬¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EnoKing 0 Postado Abril 18, 2011 às 19:54 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2011 às 19:54 (editado) Treino hoje: Peito e Biceps Supino Inclinado - 35---35 Supino Fechado - 35---35 Crucifico inverso - 10---10 Pullover - 30 Kg Rosca Direta - 15---15 Rosca Alternada - 14---14 Rosca Scott - 25---25 Foi muito loco hoje, terminei o treino de peito muito cansado, mas me recuperei rápido e fui pro biceps, mas admito que roubei um pouco nas ultimas repetições e não fiz a Rosca direta muito bem não =/ Pump - Acima da média Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Normal Obs: Me pesei depois do treino e deu 74 Kg, to feliz até agora *-* Editado Abril 19, 2011 às 11:10 por EnoKing Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EnoKing 0 Postado Abril 19, 2011 às 11:10 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2011 às 11:10 Editei algumas cargas que estavam erradas ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EnoKing 0 Postado Abril 21, 2011 às 14:44 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2011 às 14:44 Treino Ontem: Costas e Triceps, normalmente eu não treino triceps no dia de costas mas devido ao feriadão eu fiz isso, o treino ontem foi legal, mas foi a primeira vez que não notei tanta disposição, próximo treino vou aumentar pra 2 scoops de jack ;D Pump - Normal Vontade - Normal Foco - Normal Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Normal obs: Ninguém acompanhando essa porra ¬¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Julio.gj 2 Postado Abril 24, 2011 às 16:03 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 16:03 Acompanhando ai mano.... Uma dica, poderia arriscar um treino bisset, a vascularização é bem maior... creio que pra hipertrofia é bem mais inteessante pelo menos em mim acho bem melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PlayBODYboy 3 Postado Abril 25, 2011 às 16:53 Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 16:53 acompanhando , força ae brother e qual o nome desse anti catábolico parece ser mto bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EnoKing 0 Postado Abril 25, 2011 às 20:44 Autor Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 20:44 Acompanhando ai mano.... Uma dica, poderia arriscar um treino bisset, a vascularização é bem maior... creio que pra hipertrofia é bem mais inteessante pelo menos em mim acho bem melhor. Valeu por acompanhar mano, mas o que seria esse treino bisset? acompanhando , força ae brother e qual o nome desse anti catábolico parece ser mto bom Então mano, ele não tem nome não eu compro ele e tipo manipulado, vende em um site se quiser te passo por mp ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EnoKing 0 Postado Abril 25, 2011 às 20:58 Autor Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 20:58 Treino hoje = Peito e Biceps, Então galera hoje eu fiz meu primeio treino com 2 scoops de jack, nada de colaterais e hoje o pump foi animalissimo, eu fiz uma coisa que deveria ter feito a muito tempo, baixei todas as cargas pra fazer o exercício correto, tipo eu fazia supino com 35 Kg de cada lado mas não descia até o peito, hoje eu fiz com 27 descendo até o final, e devo dizer que os resultados foram melhores. Pump - Ótimo Vontade - Acima da média Foco - Acima da média Vascularização - Normal Colaterais - Nada Fadiga - Nada Suadeira - Acima da média Segue em anexo uma foto de ontem com 4 dias sem treinar, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavoinoff 15 Postado Abril 26, 2011 às 02:53 Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 02:53 Ae cara, acompanhando! Parece que voce se deu bem com o produto eu to com 2 potes aqui, ancioso pra começar a tomar. Tem como voce me mandar por pm o site que voce comprou esse anti catabolico ? gostei da formula (: voce tomou esses 2 scoops do jack com quantas MLs de agua ? e quanto tempo depois de uma refeição ? abraço, bons ganhos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EnoKing 0 Postado Abril 26, 2011 às 12:34 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 12:34 (editado) Ae cara, acompanhando! Parece que voce se deu bem com o produto eu to com 2 potes aqui, ancioso pra começar a tomar. Tem como voce me mandar por pm o site que voce comprou esse anti catabolico ? gostei da formula (: voce tomou esses 2 scoops do jack com quantas MLs de agua ? e quanto tempo depois de uma refeição ? abraço, bons ganhos! Valeu por acompanhar parceiro, então mano sobre o jack eu aconselho que você tome um pote e depois de um tempo de pelo menos 3 mêses pra tomar o outro, pois nele te algumas substancias que podem causar dependência, te mandei mp do site ;D, é recomendado tomar o jack com 100 ml de agua bem gelada, mais eu tomo com 200 ml prefiro assim! eu almoço as 12:00, tomo o jack as 1:45 e vou treinar 2:30. quanto mais tempo de barriga vazia antes de tomar o jack melhor! Mais tarde tem treino de perna, por agora vou deixar essa foto que bati no mesmo dia da outra: Editado Abril 26, 2011 às 12:42 por EnoKing Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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