MuriloSCF 0 Postado Abril 10, 2011 às 20:43 Compartilhar Postado Abril 10, 2011 às 20:43 galera na minha cidade nao vende suplementos eu tenhu que ir na capital para comprar e pra melhor absorçao do whey protein é bom misturar com o malto + só fiquei sabendo disso após a compra, e como sou vol voltar a comprar suplementos daqui um mes... queria saber se no meu shake pós treino que vai o whey e creatina eu deveria acrecentar uma dosagem de açucar sim ou nao e se sim quanto ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kowalsky 8 Postado Abril 10, 2011 às 20:55 Compartilhar Postado Abril 10, 2011 às 20:55 Se EU fosse você, na falta de malto adicionaria achocolatado em pó + leite + whey + creatina tudo junto no lugar de adicionar açúcar (pode ser feito também só que eu prefiro toddy) A dosagem EU coloco umas 60g (3 colheres cheias) em 400ml de leite ai misturo tudo Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MuriloSCF 0 Postado Abril 10, 2011 às 21:00 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2011 às 21:00 Se EU fosse você, na falta de malto adicionaria achocolatado em pó + leite + whey + creatina tudo junto no lugar de adicionar açúcar (pode ser feito também só que eu prefiro toddy) A dosagem EU coloco umas 60g (3 colheres cheias) em 400ml de leite ai misturo tudo Abraço entao o açucar e o chocolate ambos tem efeitos colaterais ... e no caso meu whey ja é sabor chocolate, e misturar com o leite nao é uma boa né? pois ja li topicos aqui sore o assunto que fala que é um procedimento caro tirar a proteina do leite ai vc vai e misturar com o leite ai decha a absoçao mais lenta o melhor é com agua mesmo pois é um composto simples de rapida absorçao. no caso vamos levar que o achocolatado seja um "Nescau" melhor com ele ou com açucar mesmo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Abril 10, 2011 às 21:11 Compartilhar Postado Abril 10, 2011 às 21:11 achocolatado é puro açucar meu amigo, se tu gosta de um sabor forte usar o nescau ou toddy. fica bom superconcentrado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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