Schwarz 0 Postado Abril 9, 2011 às 01:55 Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 01:55 (editado) PESSOAL NOVA DIETA DE CUTT AVALIEM! FIZ UMA MAIS GALERA COMENTOU AI E TAL VEJAM ESSA PÓS A DIETA CICLO 200 COMP CLEMB, 200 COMP STAN, 200 COMP DE OXAN E 20 ML DE FENIL Altura: 1,85 Peso: 84 BF: ultima vez que fiz 22% e 89 kgs tou 84 kgs e abdomen ta bem.. e definicao pra oq era antes.. dai quero foca muito no abdomen mesmo agora nao sei quanto ta o bf Medidas: 41 cms braço Objetivo da dieta: cutting CAFÉ DA MANHÃ - 7:00 02 FATIAS DE PÃO INTEGRAL 08 FATIAS DE PEITO PERU C/ WHEY OPTIMUM LANCHE - 10:00 02 FATIAS DE PÃO INTEGRAL 08 FATIAS DE PEITO DE PERU C/ IOGURTE INTEGRAL ALMOÇO -12:30 150G COLHERES DE ARROZ 03 BIFE OU PEITO DE FRANGO LANCHE - 15:30 02 FATIAS PÃO INTEGRAL COM 08 FATIAS DE PEITO PERU C/ IOGURTE INTEGRAL PÓS TREINO - 20:00 WHEY ISOLADA 40G/ 30G DEXTROSE JANTAR - 21:00 ARROZ 150G, CARNE VERMELHA CEIA - 22:00 06 CLARAS DE OVOS 01 COLHER DE AZEITE & 06 FATIAS DE PEITO DE PERU Editado Abril 9, 2011 às 02:07 por Schwarz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 9, 2011 às 02:11 Compartilhar Postado Abril 9, 2011 às 02:11 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12709 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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