Darth 7 Postado Abril 10, 2011 às 22:59 Compartilhar Postado Abril 10, 2011 às 22:59 (editado) Provavelmente a técnica está ruim. Os cotovelos não podem ficar na mesma linha dos ombros. E SEMPRE se deve trabalhar os exercícios com a amplitude MÀXIMA. Nada de 90º. Diminua o peso e faça direito. E verifique se não estás com o ombro lesionado... Editado Abril 10, 2011 às 23:00 por Darth Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hickmorais 2 Postado Abril 11, 2011 às 13:54 Compartilhar Postado Abril 11, 2011 às 13:54 O problema que algumas academias o supino inclinado é mais inclinado que 45° e quanto maior a angulação, menos peito e mais ombros estará forçando. Na minha academia por exemplo eu sinto mais ombro fazendo o inclinado com barras, na antiga academia não tinha isso, tanto que diminui os pesos. Passei para halteres e fui para um banco regulador e melhorou bastante. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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