juba. 0 Postado Abril 7, 2011 às 15:13 Compartilhar Postado Abril 7, 2011 às 15:13 (editado) Meu, eu estou com uma menina e ela é nutricionista e a mãe dela é de educação física, então fui colocado contra a parede... Ela falou que no aeróbico, você primeiro usa o glicogênio, depois a gordura e por ultimo a massa muscular... ela falou que não vou catabolizar fazendo aerobico.... Isso nao está errado??? Segue o que ela falou: "os dois combinados são bons (Aeróbico e anaeróbico) mas a musculação jamais será a melhor maneira de perder gordura ou a pior maneira de perder massa magra" Me ajudem hahaha, odeio perder discussões. Editado Abril 7, 2011 às 15:17 por juba. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Abril 7, 2011 às 15:23 Compartilhar Postado Abril 7, 2011 às 15:23 (editado) ela está correta, mas nem sempre o corpo segue essa linha glicogenio>gordura>massa muscular. oque vai ditar a ordem dos fatores são os nutrientes ingeridos.. Editado Abril 7, 2011 às 15:33 por ulisseslol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kracks 80 Postado Abril 7, 2011 às 15:24 Compartilhar Postado Abril 7, 2011 às 15:24 [2] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Abril 7, 2011 às 15:58 Compartilhar Postado Abril 7, 2011 às 15:58 ela tá certa mermão, mas dependendo do exercico se ouver tuptura das fibras musculares e ñ tiver ingestão de proteína o corpo vai usar do proprio musculo pra se recuperar... é basicamente isso aê Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SUP 2 Postado Abril 26, 2011 às 21:58 Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 21:58 o lance é ingerir mais calorias do que você gasta durante o dia...fazendo isso não irá catabolizar! só não exagere nos aeróbicos...3 x por semana 30 min está de bom tamanho! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
valtin 15 Postado Abril 27, 2011 às 00:37 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 00:37 (editado) Cara, vou te dar minha dica: Nunca, em hipótese alguma, jamais fale sobre esse assunto com ela. Vc vai perder... e se ganhar n vai levar premio algum. Editado Abril 27, 2011 às 00:38 por valtin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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