Avaliação De Dieta

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Bom dia pessoal, estou querendo uma avaliação da minha dieta e consequentemente algumas dicas de como melhorar e tal.

Tenho 17 anos, 184cm e 74kg, estou visando em saúde/hipertrofia. Não tenho gordura sobrando em nenhum lugar, barriga definida, estou com esse peso porque como bastante comida, se deixar de comer um pouco já perco peso.

Quarta-feira comecei a introduzir hipercalorico na dieta, estou querendo saber se esta boa para que não tenha problemas com gordura, essas coisas.

O plano era tomar os 3kg do hiper para ganhar alguns kilos e depois passar a tomar whey+malto. O malto já comprei, mas pelo que eu vi não é bom tomar junto com o hiper, então ele ta guardado aqui.

segue dieta:

valeu pessoal, abraço

Editado Abril 10, 2011 às 23:33 por Freeride

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Alguem?