smashing-machine 0 Postado Abril 6, 2011 às 17:06 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 17:06 Olá, amigos, boa tarde! Estou com uma dúvida em meu treinamento e gostaria que o senhor me ajudasse, se possível, é claro! Trabalho,estudo e treino Jiu-Jitsu ao longo do dia todo, o único horário que tenho para fazer meu treinamento físico é pela manhã, logo quando acordo. Pois bem, como pude estudar na internet, inclusive em um artigo em seu site,o aeróbico em jejum é mais benéfico para a perda de gordura, porém na sequência eu teria que fazer musculação, haveria algum prejuízo para meus ganhos se fizesse aeróbico em jejum e na sequência musculação? Devo ministrar um shake de Malto entre o aeróbico e a musculação? Ou caso eu tome o shake antes do aeróbico, haveria prejuízo da perda de gordura? Muito obrigado pela atenção dispensada! Saudações! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Abril 6, 2011 às 17:14 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 17:14 Olá, amigos, boa tarde! Estou com uma dúvida em meu treinamento e gostaria que o senhor me ajudasse, se possível, é claro! Trabalho,estudo e treino Jiu-Jitsu ao longo do dia todo, o único horário que tenho para fazer meu treinamento físico é pela manhã, logo quando acordo. Pois bem, como pude estudar na internet, inclusive em um artigo em seu site,o aeróbico em jejum é mais benéfico para a perda de gordura, porém na sequência eu teria que fazer musculação, haveria algum prejuízo para meus ganhos se fizesse aeróbico em jejum e na sequência musculação? Devo ministrar um shake de Malto entre o aeróbico e a musculação? Ou caso eu tome o shake antes do aeróbico, haveria prejuízo da perda de gordura? Muito obrigado pela atenção dispensada! Saudações! 1) Sim, teria perda de força, inclusive pode fazer o treino e o aerobico em seguida em jejum, mas não precisa obrigatoriamente ser em jejum. Tome o shake ao terminar tudo. Bom, momentanea sim, mas não precisa usar, pode mais atrapalhar do q ajudar. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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