apollocreed 0 Postado Abril 6, 2011 às 13:23 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 13:23 (editado) Idade : 17 Peso : 76kg Braço : 36,5 Peito : 106 Coxa : 60 Altura : 1,85 Bf: 6% Objetivo : VOLUME ( se possivel manter definiçao ) sigo essa deita há uns 8 meses , gostaria de mais volume ( se possivel manter definiçao ) , por favor críticas , dicas etc , logo posto fotos ... BRIGADO GALERA Clique aqui Editado Abril 6, 2011 às 16:17 por apollocreed Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Abril 6, 2011 às 13:30 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 13:30 amigo acho que vc esqueceu de postar a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
apollocreed 0 Postado Abril 6, 2011 às 13:36 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 13:36 cara nao consigo passa a dieta pro post ! ehaueha eguei aquela tabela do excel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Abril 6, 2011 às 13:39 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 13:39 lol ae eh fo.da msm tira umascreen shot dela, vai num site de upload de img e joga aqui entre as tags se nao me engano, na criação do topico tem isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
apollocreed 0 Postado Abril 6, 2011 às 13:50 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 13:50 aee consegui ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
apollocreed 0 Postado Abril 6, 2011 às 13:57 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 13:57 lol ae eh fo.da msm tira umascreen shot dela, vai num site de upload de img e joga aqui entre as tags se nao me engano, na criação do topico tem isso po cara consegui , da uma olhadinha lá ! vlws Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Abril 6, 2011 às 14:45 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 14:45 76kg 6% de bf? vc é bodybuilder ou mediu o bf por sites? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
apollocreed 0 Postado Abril 6, 2011 às 14:50 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 14:50 76kg 6% de bf? vc é bodybuilder ou mediu o bf por sites? nao cara, medi por sites .. . de noite eu tiro uma foto e posto pra vc da uma olhada.... mas deve ta em torno disso de 6 a 7 % Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FernandOwnz 9 Postado Abril 6, 2011 às 15:01 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 15:01 Brother ficou muito ruim a foto não da pra sacar, sua dieta, mas faz o seguite tira outro ptint salva sua dieta em PNG que ela nao vai perder qualidade. entra aqui www.imageshack.us faz o upload e posta denovo pra gente ai eu do uma olhada abri o link mas realmente ficou pessimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
apollocreed 0 Postado Abril 6, 2011 às 15:13 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 15:13 Brother ficou muito ruim a foto não da pra sacar, sua dieta, mas faz o seguite tira outro ptint salva sua dieta em PNG que ela nao vai perder qualidade. entra aqui www.imageshack.us faz o upload e posta denovo pra gente ai eu do uma olhada abri o link mas realmente ficou pessimo. blz bro ! brigadao pela dica ae to fazendo isso agora abraxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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