BRUNO_PEDIGONI 0 Postado Abril 6, 2011 às 00:31 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 00:31 Gostaria que me ajudassem em um treino voltado mais para o ganho de força , como ele deve ser feito ? , número de repetições , descanço e etc .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Abril 6, 2011 às 00:36 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 00:36 Se fosse assim, ninguem precisaria estudar/pesquisar, nada né? Só chegar perguntando e ganhar de mão beijada. Reportado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BRUNO_PEDIGONI 0 Postado Abril 6, 2011 às 00:37 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 00:37 Se fosse assim, ninguem precisaria estudar/pesquisar, nada né? Só chegar perguntando e ganhar de mão beijada. Reportado. só gostaria de uma ajuda , penssei q forum foc pra galera se ajudar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Abril 6, 2011 às 00:39 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 00:39 Ajudar sim, auxiliar sim. Agora dar 100% do conteudo para alguem q não sabe nem o q quer, fica dificil... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlos alexandre 52 Postado Abril 6, 2011 às 00:43 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 00:43 Logo na primeira página ai tem um tópico chamado Stronglift 5X5, dá para vc começar a se basear no assunto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Capel 2 Postado Abril 6, 2011 às 00:58 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 00:58 Logo na primeira página ai tem um tópico chamado Stronglift 5X5, dá para vc começar a se basear no assunto. completando /\ no forum inteiro tem muuuuuuuuitas informaçoes,só pesquisar vai sabe achar até tempo de descnaço entre as series,enfim,tudo o que voc quer saber Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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