Idade: 19 Altura: 1,79 Peso: 83 BF: 8 ~ 10 Objetivo do treino: Hipertrofia Já tenho mais de 5 anos de treino, se é que se pode se chamar de treino. Apesar da dedicação, com falta de instrução e constante mudança de academia e consiliação com o JJ, surf e futebol, me vi cair na mesmisse do ABC2X. Nunca ciclei mas sempre procurei me suplementar razoavelmente bem com creatina, Jack3d, NOX3, Whey, Malto, etc. Pesquisei bastante nos ultimos dias técnicas de treino e até treinos já feit