Avaliem 6 Meses De Treino!

[diggoskt 37]

bixo só se vc tiver uma genetica de deus...mas de clkeh jeito shape ta loco

[rafassurf 3]

Cresceu bem cara, e seco. O mais importante

Continua assim que mais 2 anos tu ultrapassa o pitbull da sua foto de perfil! AUHEuheAuhAEuhAE

Parabéns ae, e bons ganhos.

auhuahuahhau vlw bhother abraço

achei seu abdominal meio estranho, de resto ta otimo.

vlw bhother, eh verdade o abdomen ainda não ta legal,, mas ate meio do ano vou fazer um cutting pra ve se da uma melhorada,, vlw

udshaudshudhas evoluçao foi boa maninho, mas em 6 meses? conta otra vai..

vlw bhother,,6 meses mesmo,,sempre surfei ,,ja fiz antes alguns meses mas sempre parava ,e fazia umas barras na praia mas nda serio,,serio mesmo fazem 6 meses,agora pretendo ão parar jamais,flwww

auhuahuahhau vlw bhother abraço

vlw bhother, eh verdade o abdomen ainda não ta legal,, mas ate meio do ano vou fazer um cutting pra ve se da uma melhorada,, vlw

Editado Abril 21, 2011 às 01:00 por rafassurf

[rafassurf 3]

bixo só se vc tiver uma genetica de deus...mas de clkeh jeito shape ta loco

uahuauahu vlw bhother,, sei la se eh pelo surf,, mas sempre achei meu metabolismo com uma boa resposta,,talvez possa ser isooo.. abraço

[rafassurf 3]

Diferença grande...peito evoluiu bem msm.

Tem como postar medidas e peso de antes e depois?

Parabéns

:*

obrigada Bruu

então não tenho medidas de antes, soh o peso q era 85 kg

medidas atuais:

peso: 90 kg

altura: 1,86 cm

torax: 110

ombro: 131

biceps: 43

coxa: 61

panturrilha: 39

[gabrielwhey 213]

como alguns já falaram cara vc tá muito grande pra apenas 6 meses de treino sem AEs vc já tem 43 cm de braço,eu já cheguei a 44cm mas eu tenho 4 anos de treino tb quando começei tinha 28 de braço mas são 4 anos,e outra o seu bf ainda parece menor do que na primeira foto isso tudo em 6 meses.Conta logo a verdade.

Agora parabens pelo shape.

abraços.

[rafassurf 3]

como alguns já falaram cara vc tá muito grande pra apenas 6 meses de treino sem AEs vc já tem 43 cm de braço,eu já cheguei a 44cm mas eu tenho 4 anos de treino tb quando começei tinha 28 de braço mas são 4 anos,e outra o seu bf ainda parece menor do que na primeira foto isso tudo em 6 meses.Conta logo a verdade.

Agora parabens pelo shape.

abraços.

vlw bhother,, nesses 6 meses tomei supercharge, nanovapor e agora acabei de tomar um no shotgun,,sempre acompanhado com os basicos,, nesse ultimo combo eu usei , leucina 20 g por dia,, xtend intra treino,, glutamina intra e pos treino,whey+dextrose, fish oil ,multivitaminico e abulmina, mas axo q o principal foi a dieta,,70% dela era de file de frango ovos e batata doce,,tive otimos resultados com os 3 pre workout,, principalmente o shotgun, mtoo bom recomendo.

[LuizBodyZika 1]

mto boa a evolução cara parabens

[Danilo Z 2731]

Bela evolução.

Continua treinando forte,priorizando os basicos e com uma boa dieta chegará longe.

[lourensini 238]

vlw bhother,,6 meses mesmo,,sempre surfei ,,ja fiz antes alguns meses mas sempre parava ,e fazia umas barras na praia mas nda serio,,serio mesmo fazem 6 meses,agora pretendo ão parar jamais,flwww

Memória Muscular, tá explicado.

[rafassurf 3]

mto boa a evolução cara parabens

vlw bhother..abraço ,bons treinos

Bela evolução.

Continua treinando forte,priorizando os basicos e com uma boa dieta chegará longe.

Valeu Danilão,,,abraço

Memória Muscular, tá explicado.

eh ja li alguns artigos sobre memoria muscular,,pode ser isso mesmo,, pois das vezes q treinei e parei não foram totalmente em vão..vlw