sum41_ 18 Postado Abril 5, 2011 às 01:02 Compartilhar Postado Abril 5, 2011 às 01:02 shape muito bom shape muito bom Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Abril 5, 2011 às 14:09 Compartilhar Postado Abril 5, 2011 às 14:09 Oi Thiago, Lembro de vc, está meio sumido do fórum atualmente. Parabéns pela dedicação e força de vontade. Sua transformação foi grande e ótima. meu ultimo resultado da prova fisica: 64 barras - 16:33 segundos pra 3 milhas - 161 abdomnais em 2 minutos !! =) quase la Fiquei curiosa para saber qual é o ideal? Vc tem garra e determinação. Logo, logo alcançará a outra caminhada. bjs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagoboi 0 Postado Abril 5, 2011 às 16:31 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2011 às 16:31 Oi Thiago, Lembro de vc, está meio sumido do fórum atualmente. Parabéns pela dedicação e força de vontade. Sua transformação foi grande e ótima. Fiquei curiosa para saber qual é o ideal? Vc tem garra e determinação. Logo, logo alcançará a outra caminhada. bjs! Oi janinha !!! sim sim to meio sumido , a rotina ta mto pesada por aqui... =D obrigado O ideal pra fazer pontuacao perfeita eh 18 minutos pra 3 milhas, 20 barras perfeitas e 100 abdominais em 2 minutos... no momento eu estou em 4 de todo o pais e em segundo no estado da florida ! =) predendo chegar a 90 barras no ano de 2011 e a 15 minutos nas 3 milhas =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafassurf 3 Postado Abril 5, 2011 às 20:13 Compartilhar Postado Abril 5, 2011 às 20:13 evolução surpreendenteeeeeeeeeeeeeeee qnto tempo de treino,,, dieta??? suplementação usada?? vlw parabensssss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Karol_22 4 Postado Abril 6, 2011 às 15:42 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 15:42 Nossa!! Nossaa!!!! Que issso???? EU qque acompanhei desde.... nem lembro maiss... SEm palavrasss viuu. Determinação é com vc mesmo. Parabens mil vezess!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas.ac 0 Postado Abril 6, 2011 às 21:54 Compartilhar Postado Abril 6, 2011 às 21:54 64 quatro barras, só de escrever cansa. E tem que ser muito ninja pra fazer 161 abdominais em 120 segundos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JokerJP 8 Postado Abril 7, 2011 às 00:43 Compartilhar Postado Abril 7, 2011 às 00:43 nossa cara, vc é inspiração, eu to começando agora me deu até mais ânimo pra não desistir tão fácil... todos podem conseguir só é ter determinação como vc... parabéns; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nolan2 0 Postado Abril 7, 2011 às 01:50 Compartilhar Postado Abril 7, 2011 às 01:50 Realmente, muito bom cara ! Shape muito foda ! Parabéns pela determinação, eu tambem me amarro muito em forças armadas, penso em entrar pra Marinha, vamo ve rs Boa sorte nessa sua nova jornada, continue sempre assim que você vai longe ! Abraço e boa sorte cara ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
samuca31 0 Postado Abril 7, 2011 às 17:37 Compartilhar Postado Abril 7, 2011 às 17:37 schou de bola mesmoda ate gosto de ver. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fasts 0 Postado Abril 8, 2011 às 22:11 Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 22:11 Fantástica mudança. Vai participar dos jogos militares? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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