Führer 1 Postado Abril 4, 2011 às 18:46 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 18:46 (editado) Vou começar hj com creatina e l-arginina, minha dose vai ser de 6g de crea/dia e 1g/d de arginina... oq vcs acham da arginina, 1g tá bom ou precisa mais ? Li em um blog um estudo que fizeram onde 8 homens tomavam 3~4g de arginina por dia e uma de vitamina C... na farmacia eles me indicaram 300~400mg e falaram que 1g já tá bom e corre o risco de dar pedra nos rins já... oq vcs me dizem ? também queria saber um horario pra tomar a arginina, vou tomar 1hr antes do treino +/-... que raiva disso, ñ tem porra nem uma na net sobre essa tal de arginina, só site gringo Obs: comprei uma crea da universal 1kg... que coisa mais linda *-* hihihihihihi Editado Abril 4, 2011 às 18:49 por Führer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mokuro 35 Postado Abril 4, 2011 às 18:48 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 18:48 minha crea da prolab 1kg chegou tbm eh tao linda *-* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Abril 4, 2011 às 19:03 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 19:03 2149 usuário(s) ativo(s) (nos últimos 15 minutos) E Nem Um Sabe Responder Minha Duvida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bonis 0 Postado Abril 4, 2011 às 19:13 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 19:13 eu acho que 1g ta bom, eu tomei 300MG e minhas veias saltaram pra fora xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Abril 4, 2011 às 19:14 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 19:14 Quer um cafézinho tb? 1 g de Arginina não vai servir pra NADA. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ice blue 7 Postado Abril 4, 2011 às 19:23 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 19:23 é aakg ou larginina? dizem q a aakg é mais forte manda 5g ve o que acontece, vai dosando de acordo com sua reaçao cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bonis 0 Postado Abril 4, 2011 às 19:26 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 19:26 Quer um cafézinho tb? 1 g de Arginina não vai servir pra NADA. vascularizaçao, eh claro , se ele se importar com isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Führer 1 Postado Abril 4, 2011 às 19:32 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 19:32 é aakg ou larginina? dizem q a aakg é mais forte manda 5g ve o que acontece, vai dosando de acordo com sua reaçao cara ñ achei pra manipular essa aakg cara.... o problema é que uma dose alta de arginina te bate direto nos rins... eu vou tomar a primeira semana 1g, depois provalvelmente vou passar para duas .. .vamos ver oque acontece Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fritz 31 Postado Abril 4, 2011 às 19:39 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 19:39 vascularizaçao, eh claro , se ele se importar com isso Com 1 g de Arginina? Eu duvido muito que tenha vascularização com essa dosagem. Eu mando 5 g de AAKG. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kase 1 Postado Abril 4, 2011 às 19:47 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 19:47 (editado) Eu mandei 5g de arginina =] tomei durante 30 dias antes do treino. Também tive dificuldades em encontrar informações sobre o horário para tomar tal suplemento, mas o que encontrei a grande maioria das informações falava em tomar antes, apesar que encontrei textos informando para tomar após o treino. Preferi tomar antes, e pra falar a verdade, não me recordo os motivos e a referência que me fez tomar tal atitude. Mas sobre a reação que ocorreu no meu organismo, aprovei d+ o consumo deste e, inclusive, já mandei trazer de fora. Agora só esperar =] Editado Abril 4, 2011 às 20:08 por Kase Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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