AugustoO 3 Postado Abril 4, 2011 às 14:02 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 14:02 Salve, Ontem eu estava falando com um amigo sobre a relação entre proteína e fibras e ficamos com uma dúvida: O fato de usar fibras com o whey iria apenas atrasar seu processo de absorção ou as fibras também iriam fazer com que o whey não fosse totalmente absorvido como se fosse usado sozinho? O que vocês acham? Vlws awe !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tr1kZ 1 Postado Abril 4, 2011 às 14:31 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 14:31 Na teoria, as fibras atrasariam a absorção do whey sim. Melhor é whey com carbo de alto IG mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 4, 2011 às 14:34 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 14:34 Depende do horário. Se for num pós-treino e numa quantidade de 30-45g é melhor sem as fibras mesmo. Agora, se for pra usar num desjejum ou em outra refeição qualquer, em quantidades mais elevadas (45g+) pode usar as fibras sim que é mais vantagem até. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tr1kZ 1 Postado Abril 4, 2011 às 15:59 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 15:59 Bom, o whey protein é projetado justamente pra ter uma rápida absorção, creio que se for pra ter uma absorção mais devagar compensa mais usar outras fontes de proteinas. Kairo Rodrigues reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Abril 4, 2011 às 16:10 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 16:10 como diz ai o leandrao no pos usa um ig alto... se for na ceia ou desjejum usa com fibra... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos the Beast 3 Postado Abril 4, 2011 às 16:50 Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 16:50 Bom, o whey protein é projetado justamente pra ter uma rápida absorção, creio que se for pra ter uma absorção mais devagar compensa mais usar outras fontes de proteinas. Concordo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoO 3 Postado Abril 4, 2011 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2011 às 17:16 E sobre as fibras reterem um pouco a absorção total dos nutrientes do Whey, isso pode ocorrer? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AugustoO 3 Postado Abril 8, 2011 às 01:32 Autor Compartilhar Postado Abril 8, 2011 às 01:32 UP. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Abril 10, 2011 às 01:12 Compartilhar Postado Abril 10, 2011 às 01:12 Bom, o whey protein é projetado justamente pra ter uma rápida absorção, creio que se for pra ter uma absorção mais devagar compensa mais usar outras fontes de proteinas. Discordo, ate pq o whey nao absorve tao rapido assim como todos pensam. E vale a pena sim usar o whey em outros horarios, ate pelo seu VB muito alto. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 10, 2011 às 02:38 Compartilhar Postado Abril 10, 2011 às 02:38 E sobre as fibras reterem um pouco a absorção total dos nutrientes do Whey, isso pode ocorrer? Se for pra tirar alguma coisa vai ser da gordura do whey (algumas fibras absorvem as gorduras, como uma esponja) e não da proteína, pode ficar sossegado. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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