Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

O Que Devo Tomar Creatina Ou Hipercalorico?


renatosert

Posts Recomendados

bom tenho 170 de altura 69 kg 35 de biceps treino a 6 meses mais deu pouco resultado meu instrutor me aconselhou tomar um hipercalorico mais tenho medo de engordar eu pensei em tomar creatina tou meio em duvida me ajuda ae .eu vazia peito e biceps e costa e triceps agora ele mudou faço peito e costa e biceps e triceps.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

bom tenho 170 de altura 69 kg 35 de biceps treino a 6 meses mais deu pouco resultado meu instrutor me aconselhou tomar um hipercalorico mais tenho medo de engordar eu pensei em tomar creatina tou meio em duvida me ajuda ae .eu vazia peito e biceps e costa e triceps agora ele mudou faço peito e costa e biceps e triceps.

Vc tem q treinar pernas, isso sim.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Eu quero aumentar a massa muscular do meu corpo sou definido porem com pouca massa muscular

1.70cm com 35 de braço (contraido ou relaxado?) com 6 meses de treino, nao acho que tenha pouca massa e tambem nao vejo motivo pra tomar um hipercalorico nem mesmo creatina.

invista mais na sua dieta, e deixe pra tomar creatina quando tiver uns 16 meses de treino.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...