Aerobico

[Carlos Henrique Frazão 0]

Oba galera é o seguinte

Tenho 18 anos 1,82 e 71 kilos

Devido ferias e tudo mais ganhei uma barriga.

Nada de muitoo grande,mas eu q tava acustumado em controlar meu corpo na dieta,to meio na duvida sobre aerobico

Tenho a manha toda livre,q eu uso pra ir na academia,mas depois nao tenho mais tempo

To lendo muito sobre Aerobico em jejum,ai to na duvida

Eu hj faço assim,tomo meu probolic-sr quando acordo(8h) dou 2 hroas de jejum tomo meu No xplod com bcaa(10h) e começo a malhar(10 30)

Malho em torno de 1 hora e faço uma esteira ou transporte 30 minutos,mas sempre em baixa velocidade no caso da esteira com inclinaçao e no tranposte pesado!

Acabou tomo o whey com a creatina e vou almoçar!

Minha duvida é como meu treino é voltado pra hipertrofia ficar esse tempo todo sem comer pode prejudicar ne?se bem q eu reforço no almoço mas nao sei ne!

eeeee no caso do aerobico em jejum tomar esse probolic 3 30 antes do aerobico nao vai mudar muito?

PPo se alguem tiver uma dica ai agradeço!

abraço

so uma outra duvida alguem ja tomou esse probolic-sr?

Cara ele ta me dando um negocio estranho no estomago,acho q é isso,pq nao mudei nada na alimentaçao,e acrecentei ele agora!

Porra ta foda ou eh isso ou um bcaa pq essa marca scifit era a unica q tinha ai peguei ela mesmo.Mas acho q é o probolic mesmo,

se alguem tomou e sentiu a mesma coisa,ou nao fala ai

Vlw

[Carlos Henrique Frazão 0]

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