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Bulk Treinador Mateus Santos.


mateus_g_santos

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Manolo, venho expressamente te agradecer a abertura deste diário AUHAUHAUHAU estou com os mesmos objetivos que vc, tenho a estrutura corporal parecida com a sua, tb sou bem alto e tendencia a ser magro . Também vou voltar a malhar na segunda dia 04, também vou bulkar com objetico de bf maximo de 15% e tb quero passar dos 100 kg.... Acho que suas experiencias e ensinamentos a passar vao me ajudar mto nessa nova empreitada... Espero que vc tenah paciencia pq eu vou vir perguntar muita coisa aqui e sei que vc tem know how pra me ajudar a chegar no meu objetivo.

Grande abraço, fica com Deus e segue firme que até outubro a ta bulkadissimo!

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Oi Mateus que dozinha dar adeus a este seu shape maravilhoso, mas é por uma ótima causa e no final vai ficar melhor ainda, então só tenho que lhe desejar MUITA sorte, determinação, disciplina e que seu psicológico fique sempre do seu lado.

Os restaurantes de Curitiba vão ir a falencia com Mateus ogro e Ney ogro :lol:

E lá vem a primeira pergunta ;) quanto tempo em média vc leva para fazer este treino tem bastante exercicio nele.

bjs e vou estar acompanhando

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Os restaurantes de Curitiba vão ir a falencia com Mateus ogro e Ney ogro

PELO CONTRÁRIO! ja ja vcs vao ver os restaurantes dominando a cidade de tanto que essesdois monstros vão gastar dinheiro lá ! AUHUAHUHAUHAUHA

Mateus tb tive essa duvida, o treino ta bem grande, quanto tempo demora pra fazer isso ai?

Abraço

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PELO CONTRÁRIO! ja ja vcs vao ver os restaurantes dominando a cidade de tanto que essesdois monstros vão gastar dinheiro lá ! AUHUAHUHAUHAUHA

Mateus tb tive essa duvida, o treino ta bem grande, quanto tempo demora pra fazer isso ai?

Abraço

hehehe a Sata Felicidade vai ficar mais feliz ainda, vou ter que ir mais seguido para Curitiba nham nham

abç

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ooopa acompanhando, certeza!

Abraço, bons treinos!

Valeu Renatinho, abraço...

Já cliquei ali pra observar tópico! xD

Força aí nessa jornada!

Valeu Iomar, obrigado e desejo a mesma força ai para a sua jornada...Abraço...

Manolo, venho expressamente te agradecer a abertura deste diário AUHAUHAUHAU estou com os mesmos objetivos que vc, tenho a estrutura corporal parecida com a sua, tb sou bem alto e tendencia a ser magro . Também vou voltar a malhar na segunda dia 04, também vou bulkar com objetico de bf maximo de 15% e tb quero passar dos 100 kg.... Acho que suas experiencias e ensinamentos a passar vao me ajudar mto nessa nova empreitada... Espero que vc tenah paciencia pq eu vou vir perguntar muita coisa aqui e sei que vc tem know how pra me ajudar a chegar no meu objetivo.

Grande abraço, fica com Deus e segue firme que até outubro a ta bulkadissimo!

Fico muito feliz Dipunker, quanto a pergutar fique a vontade que responderei com o maior prazer...Realmente para nós ectomorfos é um verdadeiro desafio um bulk com bons ganhos de peso...Abraço...

acompanharei

Valeu Floripa, espero que curta...Abraço...

Oi Mateus que dozinha dar adeus a este seu shape maravilhoso, mas é por uma ótima causa e no final vai ficar melhor ainda, então só tenho que lhe desejar MUITA sorte, determinação, disciplina e que seu psicológico fique sempre do seu lado.

Os restaurantes de Curitiba vão ir a falencia com Mateus ogro e Ney ogro :lol:

E lá vem a primeira pergunta ;) quanto tempo em média vc leva para fazer este treino tem bastante exercicio nele.

bjs e vou estar acompanhando

Obrigado Cacaupb, eu to com muita dó mesmo, mas o problema é que a idéia é justamente essa, conseguir a mesma definição só que 10kg mais pesado e para isso eu preciso aumentar bastante mesmo pois, pela experiencia que tenho na minha faze de cutting sempre perco em média 10kg...Pois é, restaurante com buffet livre está perdido, vai ter plaquinha de procurados com nossas fotos....hahahhaha Quanto ao treino eu levo em média 1h, é que na verdade essas séries são bem variadas entre os exercícios indo de 3x 6 até 4 x 8-8-10-12, para os grupos grandes eu coloquei um exercicio com séries baixas e extremamente pesado e um exercicio com series mais altas e relativamente mais leves para cada angulo do mesmo grupo, assim consigo atingir todos os tipos de fibra de todos os angulos diferentes...Bjos e valeu pela força.....

Editado por mateus_g_santos
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Oi! Acompanhando tambem ;) Boa sorte para esse bulk. Optimo shape!

Bjs

Obrigado Yuna, e nao deixe de comentar e perguntar...Bjos...

Sem duvidas vou acompanhar !

Bulk rapido esse em rs

Certeza vai atingir seu objetivo !

Abraço, boa sorte !

Obrigado pela força Joselito, é meio longo mesmo, mas é que a idéia é passar o final do ano no litoral redondo mesmo....hahahahah...Abraço....

PELO CONTRÁRIO! ja ja vcs vao ver os restaurantes dominando a cidade de tanto que essesdois monstros vão gastar dinheiro lá ! AUHUAHUHAUHAUHA

Mateus tb tive essa duvida, o treino ta bem grande, quanto tempo demora pra fazer isso ai?

Abraço

Dipunker, o negocio é comer em casas mesmo se não não aguento $$$, vantagem é que meu pai tem um restaurante em Pato branco-PR cicade aonde eu nasci e morava, e cada vez que vou pra lá(1x por mes) trago uns 15kg de frango e carne de gado ai já dá uma ajuda se nao estaria perdido....hahahahaa....Entao o treino parece longo. mas se fizer ele certinho, com intervalo de 60s entre as séries nao demora mais que 1h nao....Abraço...

hehehe a Sata Felicidade vai ficar mais feliz ainda, vou ter que ir mais seguido para Curitiba nham nham

abç

Com certeza, e quando vier ve se avisa os amigos né para marcarmos um dia do lixo ogro para todos...Bjos...

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