TrueBull 11 Postado Abril 16, 2011 às 23:59 Compartilhar Postado Abril 16, 2011 às 23:59 POW tá MONSTRÃO e TRINCADO!!! Vai com tudo Torcida Total!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zeca5 0 Postado Abril 17, 2011 às 17:17 Compartilhar Postado Abril 17, 2011 às 17:17 po cara curti o shape...principalmete tuas costas boa sorte aee no campeonato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 24, 2011 às 04:57 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 04:57 segue video faltando pouco mais de duas semanas. abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw 106 Postado Abril 24, 2011 às 09:54 Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 09:54 Daora , pra 17 dias ja ta com uma qualidade ferrada , retenção quase 0... ta tudo nos conformes né? uahauhuah Nas ultimas 2 semanas vai aumentar o cardio? Ja tem em mente como vai ser o treino nas ultimas 2 semanas?? vai ser aquele esquema que o andre fez? antagonista X agonista ? (vulgo metodo Diabolik , voce faz super-series e bi-sets até enchergar tudo preto. uahauhauh) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 24, 2011 às 15:04 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2011 às 15:04 vou caprichar no aerobico agora, vou fazer 2 treinos, de manha musculação (a,b, c) (peito, ombro, triceps) (costas e biceps) (pernas) e a noite ( abdominal e aerobico) (panturrilhas e aerobico) essa divisao a maioria vai ser bicet c pouco interválo. valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Cacaupb 13 Postado Abril 25, 2011 às 00:17 Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 00:17 Oi Fabricio, reta final de preparação é aonde o psicologico pega pra valer né, segue firme cabeça no lugar que vc ta super bem Boa sorte neste finalzinho de preparação, logo vc vai estar 100% e subir no palco pra dar um show Vamo que vamo bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 25, 2011 às 01:46 Autor Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 01:46 Oi Fabricio, reta final de preparação é aonde o psicologico pega pra valer né, segue firme cabeça no lugar que vc ta super bem Boa sorte neste finalzinho de preparação, logo vc vai estar 100% e subir no palco pra dar um show Vamo que vamo bjs valeu Cacau!!! agora e a hora decisiva, mas ja se foi tanto tempo de treino e dieta nao e agora que o psicologico vai afetar. obrigado. bjos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
M.SILVA 7 Postado Abril 25, 2011 às 05:53 Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 05:53 Aí cara, dei uma olhada em todos os posts desse seu tópico/ diário e gostaria de desejar para você uma boa sorte e que você siga em frente.... você tem potencial cara.... parabéns pela disciplina! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Abril 25, 2011 às 14:00 Compartilhar Postado Abril 25, 2011 às 14:00 OI FAbrício, Shape de ótima qualidade, enorme e agora sim matei a curiosidade das pernas, rs* Boa Sorte! Vai com tudo... bjs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 26, 2011 às 00:54 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 00:54 OI FAbrício, Shape de ótima qualidade, enorme e agora sim matei a curiosidade das pernas, rs* Boa Sorte! Vai com tudo... bjs! Valeu Janinha!!!!!!!! bjos!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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