Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 26, 2011 às 02:30 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 02:30 Aí cara, dei uma olhada em todos os posts desse seu tópico/ diário e gostaria de desejar para você uma boa sorte e que você siga em frente.... você tem potencial cara.... parabéns pela disciplina! valeu!!! abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 26, 2011 às 02:49 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2011 às 02:49 Ai galera, segue um video de um treino que fiz para biceps. Gosto bastante desse bi-set abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Abril 27, 2011 às 01:31 Compartilhar Postado Abril 27, 2011 às 01:31 opa eu acho que vou testar no meu treino de biceps tb,o shape ta massa segue firme vou acompanhar seu diario. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 30, 2011 às 03:41 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 03:41 1 semana para o campeonato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 30, 2011 às 03:46 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 03:46 1 semana para o campeonatp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 24 Postado Abril 30, 2011 às 04:31 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 04:31 -DESTAQUE PARA O PEITORAL E PARA OS OMBROS ENORMES! SENSASIONAL! Quando ta em off,qual a medias de peso nos exercicios principais....tipo: Supino reto,levantamento terra,militar,rosca direta, testa,e agachamento? Seguindo silencioso! Forte abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bio 14 Postado Abril 30, 2011 às 12:22 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 12:22 Ta de Parabens kra.. Os deltoides realmente estao muito bons... Sabado estarei la para prestigiar o evento.. Boa sorte.. Abs.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricio Pacholok 6 Postado Abril 30, 2011 às 13:15 Autor Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 13:15 -DESTAQUE PARA O PEITORAL E PARA OS OMBROS ENORMES! SENSASIONAL! Quando ta em off,qual a medias de peso nos exercicios principais....tipo: Supino reto,levantamento terra,militar,rosca direta, testa,e agachamento? Seguindo silencioso! Forte abraço supino 80 kd lado!!!!!!!! rosca dieta ja fiz c 35 kd lado, mas prefiro faze la bem feita, meus bracos sao meu ponto fraco e tive melhores resultados c a execução bem feita que acaba sendo c 15-20 kd lado. o terra tenho um video ai e o agachamento tbm valeu Ta de Parabens kra.. Os deltoides realmente estao muito bons... Sabado estarei la para prestigiar o evento.. Boa sorte.. Abs.. valeu. ma hora das poses se algo fik errado da akele grito p acertar. ehehee abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gusmão420 230 Postado Abril 30, 2011 às 13:37 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 13:37 Cara parabens, shape está mto bom, da pra ver q tem mta dedicação e amor ao esporte, torço por vc brother. Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sir Irineu 1 Postado Abril 30, 2011 às 15:24 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 15:24 Cara vc ta Dobrado!!! Ta muito bem, ótimo shape!!! Vai com tudo e boa sorte, e na hora num pensa muito no campeonato ou em ganhar(nem olha pros outros caras), se concentra em mostrar a melhor pose, seu melhor angulo e ressaltar seus pontos fortes e o que tiver de ser, será!!! Valew abracao!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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